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不会有太大关系，其实睡眠质量和你的饮食习惯有着密切的关系。如果你晚餐吃得过于丰盛又太过油腻，或者时间太晚，会引起大脑皮层活跃，致使夜里无法好好安睡。
打不过他韩国
和床垫的关系还是比较的大的，床垫的硬度能直接影响睡眠的质量。床垫硬一些能保护骨骼在睡眠时的姿势，不会出现腰*背痛，如果床垫太软也是不行的。
其实我有小蛮腰
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睡眠与床垫关系大不大？
不会有太大关系，其实睡眠质量和你的饮食习惯有着密切的关系。如果你晚餐吃得过于丰盛又太过油腻，或者时间太晚，会引起大脑皮层活跃，致使夜里无法好好安睡。回答者: 喝水的猫 3人回答 -
最近睡眠不太好，跟床垫有关系吗？
原因可以有很多，睡不着多是自身心理原因，睡得不舒服有可能是床垫或枕头回答者: 360问答 4人回答 -
睡眠不好和枕头有关系吗
你好，有关系。如果说很多现代人枕头都不会用，这未免有些让人不服气，因为这的确应当是再简单不过的事情了。但是事实确实如此，按照中*的养生之道，在枕头使用最为讲究的几个方面：枕芯的高、低、软、硬及透气度，现代人们有着很多认识的误区、存在很多不合理的习惯。 “高枕无忧”观点危害极大。北*大教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌*、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人睡高枕，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理状态改变，使颈部某些局部肌*过度紧张。久而久之，颈部肌*就会发生劳损、挛缩，促使颈椎位置发生微小变化，引起颈部神经根和血管受刺激或压迫，出现反射性痉挛，甚至造成脑部供血不足，产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症状。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕还能使胸背肌*长期紧张，胸部受压，防碍正常呼吸，长此下去必定给*带来不良影响。正常人去枕长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力可使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适，低枕对于高血压和动脉粥样硬化病人尤其有不良影响。一般来说，患有高血压、*病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢？一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据*学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖*、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，并无一定的标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，一般*生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。适之宝认为，枕头因人而异！适合自是己的枕头才最好的枕头！建议具备条件者可以量体定做属于自己的个性枕头。回答者: 失落的城市 4人回答 -
睡眠易床垫效果咋样？
很不错，睡眠质量真的大大提升了。方便使用，随便一铺就可以用了，我家上个月买了一个，妈妈用着说很不错，睡觉起来腰不会疼了。推荐！希望*对你来说有用 ！回答者: 爱放进行李 2人回答 -
睡眠床垫哪个品牌好
床垫品牌还是不好选择。现在床垫市场品牌很乱。多去家具市场看看回答者: 米西米西 7人回答 -
好睡眠床垫水银金花商店看看床垫
好的床垫可以给很多人一个好的睡眠质量的，但是不同的床垫具备不一样的性价比来的，弹簧床垫是比较划算的一种来的，具有良好的透气性和抗冲击性，其软硬度以及对人体的支撑力度都比较合理。其次的话呢就是硅胶这种床垫的了，目前是最好的床垫来的，可以自动记忆睡觉的姿势的。回答者: 喝水的猫 1人回答
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