睡眠

荞麦枕——荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。 决明子枕头——外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其*坚硬，又可对头部和颈部*位*，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、*等领域。另外决明子特有凉*特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中*“凉头热脚”基本理疗理论。皇威自然枕在使用决明子成分确保保健作用的同时，以独特的纤维填充物使枕头更加舒适、柔软，保健的同时使睡眠更加是一种享受。 希望可以帮助到你。

个人认为荞麦皮枕     好     因为我常年动用这个富弹性：荞麦壳呈棱形，坚而不硬。透气性：壳与壳之间自然形成完美透气通道，彻底凉*舒适。适用性：用来填充枕头，在各种睡姿下，可自动适应你的头与颈的*廓确保头部血液通畅完全放松紧张的肌*。耐用性：荞麦壳能在地下埋藏百年不变质，常经日晒和水洗不变质。荞麦皮常常用来填充枕头的枕心。荞麦皮枕头软硬适度，冬暖夏凉，特别是枕在上面不会“落枕”。（希望能帮到你！望采纳！谢谢！）

1、可调节颈椎保健枕头：这种颈椎枕头枕芯一般由新型材质完美搭配而成，真正的流动性支撑，还可自行增减枕芯，调节枕高，可适应不同睡姿，面料亲肤，舒适自然。 >02 2、慢回弹记忆护颈枕：记忆枕头结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干*舒适的睡眠！ >03 3、超细纤维枕头：采用高支高密的全棉面料，舒适耐磨，手感*滑，不易变形。回弹力高，满足您舒适健康睡眠的需要。 >04 4、牛奶羽丝单人枕头：顾名思义这种枕头填充材质为牛奶羽丝棉，它是一种细腻柔滑的超细纤维，经过牛奶短纤维处理，造就了梵雨枕芯独特的手感和质感。 >05 5、茶叶茉莉花清凉枕头：天然竹藤材质具有良好的散热性、透气性、吸汗性，睡卧时肌肤感到特别的凉*，有天然空调之称。特别是夏季，睡眠时如使用空调一般，十分轻松惬意   。

你好。      2014床垫十大品牌排名1：艾玛诗(Emers） 艾玛诗（Emers）作为科技睡眠领导者和国际高级床垫专家，以“科技?环保?睡眠”为核心，在科技上实现了国际工艺与高科技生态技术结合，在环保方面，   能有效将人体工程学与自然环保意识相结合，独特创新设计理念构建出一个国际化专业科技睡眠系统。国际先进的生产技术使得艾玛诗在材质和工艺技术上通过多项   国际认证，包括国际床垫最高权威——国际睡眠协会（ISPA）认证。 2014床垫十大品牌排名2：Simmons（席梦思）    美国席梦思SIMMONS是目前世界上最具知名度的顶级床垫品牌,1870年由Axlmon   Gilber   Simmons创立,时至今日,SIMMONS席梦思已经成为高级弹簧床的代名词。梦思自1870年发明世界上第一张弹簧床,   从此改变人类的睡眠习惯。*筒弹簧、负离子床垫、三环钢弦*筒弹簧，Simmons（席梦思）现在成为中国市场上最受大众青睐的床垫品牌。 2014床垫十大品牌排名3：Sealy（丝涟） 1881   年诞生于美国丝涟Sealy连续30余年保持全球销量冠*，世界床垫业的领导者、全球超五星酒店集团首选品牌、雄霸全球销量冠*达四十年之久。作为美国进   口床垫丝涟床垫已成为人们最关注的床垫品牌，为人们打造了舒适的睡眠环境，从根本上改善了大众的睡眠质量，受到大家的一致好评，Sealy（丝涟）融入中国市场是一个全新的体验。 2014床垫十大品牌排名4：喜临门床垫 喜临门床垫是床垫十大品牌之一，是中国驰名商标，高新技术企业。喜临门集团创办于1993年，已经连续三年入选中国民营企业最具竞争力50强，在2014床垫十大品牌排名中排名第一位。 2014床垫十大品牌排名5：King   Koil（金可儿）    1898   年，Samuel   Bronstein先生在美国明尼苏达的一个小城圣保罗开启了King   Koil金可儿的百年传奇。金可儿始终坚守着为顾客打造最高质量床垫的承诺，不但所有*基地的产品质量都遵循统一标准，而且根据不同区域的需求差异，建   立和完善区域市场的可持续发展运作系统，   从而充分满足全球客户的需要。King   Koil（金可儿）已成为现在社会非常受欢迎的床垫。 2014床垫十大品牌排名6：穗宝床垫 穗宝可以说是一个非常老的的床垫品牌了1971年距今有四五十年的历史了。穗宝床垫在中国连续八度获得中国500最具价值的品牌。穗宝床垫品牌纸巾获得超过1000万的直接用户，获得了广大消费者的信赖。 2014床垫十大品牌排名7：慕思床垫 慕思床垫设计理念来自于欧洲，但是同时具有中国设计风格的精髓。2004年在中国迅速发展壮大，形成了1600多家专卖店的网络销售点，因其安全、健康、环保和质量的保证获得了不少消费者的好评。 2014床垫十大品牌排名8：Mlily梦百合 Mlily梦百合是美国近三年来销量增长最快的床垫品牌。2011年梦百合床垫登陆美国，连续三年销量增长超过100%。且获得了“中国唯一有资格参与国   际竞争的行业产品“的国外同行评价。梦百合产品销往全球32个*，成为1800万人的忠实选择。虽然它畅销美国，但却是地道的中国品牌，Mlily梦百   合用征服美国证明了自己的优良品。 2014床垫十大品牌排名9：雅兰床垫 雅兰品牌成立于1966年，近50年来，雅兰床垫品牌也是在消费者的喜爱中迅速发展壮大，高质量的睡眠时雅兰床垫品牌的核心追求，也是赢得消   费者喜爱的核心力量。这个家喻户晓的品牌目前一样矗立在世界知名品牌排行榜之中。 2014床垫十大品牌排名10：席梦思床垫 席梦思床垫品牌的由来是源自于世界上第一个发明床垫的人的名字，可想而知这个床垫牌子具有多大的影响力。1900年席梦思就开始慢慢走向世界了，1870席梦思床垫就开始出现在人们的耳中或者眼中了。席梦思床垫的优势在于当你无论在床上摆怎样的睡姿，都能让你的脊椎骨平直不弯曲，这就能防止颈椎病。想要舒适的睡眠一张席梦思床垫就可以完全满足你了。 价格一般都在1200左右。还要看你是否要全套。全套都要贵一点。

100-3000不等，橡胶枕头大概在1000-1600，记忆枕头在600左右，视品牌与质量而定

睡眠，是每个人都不可缺少的，而现在的社会以及重重压力下，睡眠不好，失眠，成为了人们普遍存在的问题，很自然就会影响到*以及日常生活，工作。所以下面介绍一些改善睡眠质量的方法。 1睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，*齐下，改善睡眠效果不错的。 2睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。 3睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开*或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。 4.睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡，同时睡着了，也会可能让你做恶梦。 反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠*，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助你安眠。 5房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。 6睡觉时，贴近头部的是枕头，因此选择一个理想的枕头，舒适的枕头是非常合乎人体结构，符合科学的。比如现在的树脂枕头，记忆棉枕头，都不错，不但透气性好，还能防止落枕。 7研究发现，一件贴身舒适的睡衣也能提高睡眠质量。 睡衣，最好买全棉的，颜色以粉色为佳的宽松的衣物，这样才没约束感，睡觉才更加的贴身。现在有科学家已经研制出“太空睡衣”，这种新型睡衣是否能辅助你的睡眠质量呢，不妨可以试试。 8最好选择色彩淡雅的环境。 有研究显示，淡雅的色彩，最贴切的是粉色，粉绿色，粉黄色都行，它们具有一定的安神作用，反而鲜艳的颜色不适合睡眠环境，会让人更加的烦躁难眠。 9保健品以及中*的推出。如果经济条件允许的话，还能到*店买一些安神补脑的口服液，吃上几日后，效果还是不错的。当然不要长期服用，更不要过量的服用，容易产生依赖性。可以去找些*，喝点中*很有效果。

我就用佳尼随易眠床垫，确实改善了我的睡眠质量。   即使在雨季的春天里，睡在佳尼.随易眠“三防“零闷感软床和床垫之上，也不会感觉到湿闷，真的挺好，是一个很值得购买的产品。

睡眠枕头top1：诺依曼 诺依曼睡眠枕头获得了多项的*专利及国际认证，其研究的睡眠枕头技术处于行业的领先地位。 睡眠枕头top2：适之宝 适之宝睡眠枕头，以天然的原材料作为睡眠枕头的填充物，致力于为消费者提供健康的睡眠环境，在消费者口中享有枕头专家的美誉。 睡眠枕头top3：睡眠博士 睡眠博士枕头，作为科技安睡产业的领航者，是我国枕头的十大产业品牌，专业致力于睡眠科技的研究上，给消费者带来非常好的睡眠枕头。 睡眠枕头top4：安睡宝 源自于美国的专业睡眠枕头，是北美最大的纺织品产业商，对于睡眠枕头的研发与改进做出了不少的进步举动，给人们的健康睡眠一个重要的保证。 睡眠枕头top5：赛诺 赛诺睡眠枕头采用现代技术，在产品研发上投入大量的精力，对整个保健枕头行业都起到而来非常重大的影响。是整个行业的先行者和领导者。

目前市面上可找到各种聚氨酯材料的枕头，价格也相差很大，很多消费者在购买后才发现枕头不回弹、拿在手上没质感、随着天气温度、湿度的变化，枕头也变得过硬或过软，或者睡一两年就没有回复性了等。其实，高档的慢回弹材质枕头，在其使用原料、生产工艺及*上都还有很多的厂商难以实现的环节，所以各位淘友一定要选择正规品牌的产品。，

颐天枕的，效果挺好的，不要买到假的就行了，以前我就买到过假的，没什么效果，是在**买的，后来朋友推荐我到官网买的，是正品的了，用了一段时间挺管用的，你也可以到上面买。

目前市场上*的保健枕有，睡眠博士、尼克斯登，睡眠易，等等...这些牌子都不错， 至于哪个牌子最好，可以到**看看销量排名，然后看看网友购买后是怎么评论的，大家都说好的，自己也相中的，就说明是好东东，牌子也肯定也不错了

清幽雅兰的纯天然乳胶枕很不错，舒适透气，防螨*，对睡眠很有帮助

你好 01 中国枕头十大品牌，排行第一位：诺伊曼 　　诺伊曼，获得多项*专利及国际认证，健康睡眠产品领域处于技术领先地位，上海零压力诺伊曼品牌管理有限公司。 >02 中国枕头十大品牌，排行第二位：适之宝 　　适之宝，健康睡眠领先品牌，中国规模最大的天然枕头生产商之一，享有枕头专家的美誉，青岛适宝家居用品有限公司。 >03 中国枕头十大品牌，排行第三位：小海豚 　　小海豚，于1956年*，专注于家居，母婴系列，保健记忆枕/*游泳池领先品牌，杭州在水一边*商务有限公司。 >04 中国枕头十大品牌，排行第四位：睡眠博士（Aisleep） 　　睡眠博士Aisleep，科技安睡产业的领航者，枕头行业影响力品牌，专业致力于睡眠科技的研究，上海丝里伯生物科技有限公司。 >05 中国枕头十大品牌，排行第五位：博洋（Beyond） 　　博洋Beyond，曾获中国名牌，博洋集团下属全资子公司之一，中国500最具价值品牌，浙江著名商标，宁波博洋家纺有限公司。 >06 中国枕头十大品牌，排行第六位：罗莱 　　罗莱，中国名牌，中国500最具价值品牌，上海市名牌，国内综合实力最强的家纺企业之一，上海罗莱家用纺织品有限公司。 >07 中国枕头十大品牌，排行第七位：汉妮威（HoneyWest） 　　汉妮威HoneyWest，健康睡眠系统专业品牌，产品研发采用国际先进技术，荣获*多项实用新型专利，上海家亿商贸有限公司。 >08 中国枕头十大品牌，排行第八位：安睡宝 　　安睡宝，源自于美国的专业床品，世安达旗下，北美市场最大床上纺织品供应商之一，世安达纤维（上海）有限公司。 >09 中国枕头十大品牌，排行第九位：赛诺（SINOMAX） 　　SINOMAX赛诺，圣诺盟集团旗下，跨国港资企业，太空棉寝具先行者和领导者，广东省名优产品，赛诺家居用品（深圳）有限公司。 >10 中国枕头十大品牌，排行第十位：富安娜 　　富安娜，曾获中国名牌，广东省著名商标，广东省名牌，中国最早成立家纺企业之一，深圳市富安娜家居用品股份有限公司。

Aisleep睡眠易 来自丹麦的Aisleep天然乳胶枕头由天然乳胶*，良好的透气吸湿性，乳胶独具的柔软和弹性能顺应*的自然*廓，依托住脊椎，使脊椎无负担，乳胶带来的舒适也为广大顾客喜爱，但是颈部牵引的高度不可控制，然后也相信大部分人*也希望一个价格昂贵的枕头可以有*疗的作用来帮助恢复健康，那样的话可能会更深受喜爱的 皇城国际记忆棉 设计很独特，内放19颗*石颗粒，可缓解疼痛，促进血液循环，同时又具备温感理疗来修复颈椎，很有*作用，但是由于每个人的颈弧、高度等不同，所以用时不太方便，如果颈部牵引的高度可以随意调节的话，可能就会更好 泰普尔Tempur 泰普尔的材质具有高度解压性与感温性，完全吸收并均匀分布人体的重量，消除压力点，可以根据人体不同部位的体温而提供不同的软硬度，塑造出睡眠者的体型*廓，改善不良睡姿，让脊椎和关节保持自然弧度，降低压力对脊椎和关节可能造成的伤害。但价格不菲，适合高消费人*。

你好，如何用枕，有很多科学和*学的根据。    温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择你好，枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。    高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，*以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。    硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。 市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多，五花八门的枕头，你可别挑花了眼，价格只能作为参考，关键是要做到心中有数，选择最适合自己的。    荞麦枕———存在自有道理    是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射    化纤枕———便宜但不实用    这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。    乳胶枕———除了价格都好    乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有*和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。    羽绒枕———好用但不便清洗    好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗    保健枕———效果如何听自己的    一般的保健枕是将中国传统的中*材结合草料组合而成的*枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉。 希望我的回答对你有所帮助！

睡眠枕头推荐一：荞麦壳枕 荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。 睡眠枕头推荐二：茶叶枕 茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺*而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。 睡眠枕头推荐三：薰衣草枕 薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和角落，安定情绪，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。 睡眠枕头推荐四：决明子枕头 决明子枕头可以通过对人体大脑、*、心血管、颈椎等部位进行健康修复*的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。其*坚硬，又可对头部和颈部*位进行*，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。 睡眠枕头推荐五：慢回弹记忆护颈枕 记忆枕头结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干*舒适的睡眠。 希望能够帮到您

　以提高睡眠质量为目的，挑选枕头要考虑的一般有三大原则： 　　1、睡姿决定枕头的高度 　　枕头的科学高度是6-9厘米，但这个*不是绝对的。专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等；如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头；如果习惯脸朝下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头，因为太大的枕头会压迫*，造成供血不足。 　　2、皮肤类型决定枕头的材质 　　如果皮肤容易过敏，就不要选择羽绒枕，羽绒中的细小纤维容易造成过敏。据统计，全世界有15%的人对羽绒过敏。如果是干性皮肤，建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头，因为其透气性不好，缺乏弹性，还容易产生静电，尤其是秋季，纤维枕会使皮肤越来越干。 　　3、睡眠质量影响枕头材质的选择 　　如果容易失眠，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，就会发出响声，影响睡眠

帮助睡眠枕头 睡眠枕头推荐一：荞麦壳枕 荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。 睡眠枕头推荐二：茶叶枕 茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺*而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。 睡眠枕头推荐三：薰衣草枕 薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和角落，安定情绪，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。

孕妇枕颜色和面料，颜色最好选择浅色系的，深色面料中含有染料多，有时还存在重金属可能，影响孕妇睡眠质量，而面料可选择纯棉*等透气舒适材料。这些材料拥有易吸湿，柔软和舒适等特点，可让孕妇尽可能放松，保持良好的心情入睡。

选择枕头要注意枕头的透气性和弹性，这主要跟枕芯材料有关。以决明子、蚕砂、谷物等为填充材料的枕头透气性良好，没有弹性也不会塌陷，而以真空棉、棉花、为填充材料的枕头一般就可能存在透气性差、弹性差的问题。孕期最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。此外，睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样既可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕，也可以让颈部有一定的承托力，保持*正常的生理曲线。   希望有所帮助。

通常情况下，枕头的适宜高度，以10~15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而*小的人则可稍低些。   选好枕头的关键步骤   确定合适的高度与软硬度   除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己*实际情况的枕头高度与硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。

有一点硬度、透气性好的枕头适合老年人            老人的脊柱多有退行性改变，因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外，合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度、透气性较好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦。这样，随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌*得到放松。            荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的*，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利*。相反，一些纤维类的枕芯就偏柔软，不太适宜老年人使用。并且，化纤类物品也会对过敏体质的老人有一定影响。

东宝的睡眠床垫就很好啊，性价比高，好而不贵，质量特别好，我都用了好几年了，睡得舒服，不失眠啦。

咱先不说品牌~~现在好点的是一种全天然棕树为原材料的山棕床垫~~很舒服的~~但没席梦思那么软~~再说了都什么时候了~~21什么最贵~~人才~~~什么最最贵~~呵呵~~那就是...

你好，雅兰，十大品牌之一，希望对你有帮助

您好，很高兴为您解答这个问题。像穗宝、蕾迪丝、喜临门、雅兰、晚安、星港、八益，睡宝，爱舒，席梦思Simmons，舒达，丝涟Sealy，金可儿，蕾丝，凤阳，大自然，邓禄普、玮兰等等都是很知名的品牌，都是不错的，安全健康，促进睡眠。

您好，个人偏爱晚安。希望对您有帮助。

穗宝、喜临门、梦神、雅兰、晚安这几个牌子都不错，可以试试的。

首先，要注意有以下几种禁忌：    1.   忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，*其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。    2.   忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。    3.   忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。    4.   忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。    5.   忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的*等物质。睡前喝了易造成入睡困难。    6.忌久卧不起：中*认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食*减退。    7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接*到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。    常用安眠*不仅会引起抗*性，而且容易造成肝损伤。现推荐几种*食物仅供参考：    1.   牛奶：牛奶中含有色氨*，这是一种人体必需的氨基*。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨*量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了*效果。    2.   核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。    3.   桂圆：性味甘温，无毒。桂圆*补益心脾、养血安神，可*失眠健忘、神经震弱等。中**心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆*。    4.   莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。    5.   食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。    加强自我调理：    1.   要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。    2.每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。    3.选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。    4.每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。    5.*也可以促进睡眠。    采用综合疗法*失眠：    1.   保健疗法：每天*太阳*，百会*数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。    2.   饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。    3.   *粥疗法：取大枣，元*，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元*，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。    4.   填脐疗法：取*枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。    5.   敷*法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉*上，包扎固定，每晚1次。    6.   足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。

需要做什么国外的，我家是高架桥噪音，他们在上海很有名的，关上窗户后几乎没声音了，你在上海的话可以找上海赣新隔音窗公司，还有楼上说的中空玻璃窗，国内专业做隔音窗的也不多，可比你那要大哦，我以前的窗户没拆掉，我安装得就是真空隔音窗，现在有隔音窗做的，现在上海就有真空隔音窗啊，效果不大一楼二楼三楼都说的对，那不属于隔音窗，就直接再加了一道，我家就做了

那装风管机，换气过滤的话得自己找安装师傅改造哦，，需要产生费用

乳胶是天然的材质，取自于橡胶树的汁液，是非常的珍贵。用乳胶制作而成的乳胶床垫弹性强，最重要的是可以满足不同体重的人的需求。可以很好地适应各种睡眠的姿势，可以矫正睡姿不好的功能，还有*菌清毒的效果，没有噪音，有效给睡眠者更优质的睡眠。

个人推荐丝涟床垫，设计和选材都很舒适，有助于睡眠质量，针对人体不同*位，床垫采用的高度和硬度不一样，每一个袋装弹簧*作用消除疲劳，并且牢固地支撑住*。有助于全身每个部位完全得到松弛。这样就不会血液不循环或者肌*紧张了，促进血液循环的功效。

回答如下： 市场上有各种各样的枕头，如此品种繁多，五花八门的枕头，你可别挑花了眼，价格只能作为参考，关键是要做到心中有数，选择最适合自己的。    荞麦枕———存在自有道理    是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射    化纤枕———便宜但不实用    这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。    乳胶枕———除了价格都好    乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有*和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。    羽绒枕———好用但不便清洗    好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗    保健枕———效果如何听自己的    一般的保健枕是将中国传统的中*材结合草料组合而成的*枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉.

你好，推荐以下两款我认为不错的： 1、可调节颈椎保健枕头：这种颈椎枕头枕芯一般由新型材质完美搭配而成，真正的流动性支撑，还可自行增减枕芯，调节枕高，可适应不同睡姿，面料亲肤，舒适自然。 2、慢回弹记忆护颈枕：记忆枕头结合力学，人体工学设计，40度仰角，完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性，迅速排汗，枕芯内部防潮湿发霉，不产生异味，保证干*舒适的睡眠！

是可以的，你把薰衣草放在枕头边,可以改善失眠症状!，望采纳

睡眠台灯比较好的品牌推荐： 1.明可达MKD(   于1984年,国内较早的灯具*企业之一,广东省著名商标,广东名牌,高新技术企业,鹤山市明可达实业有限公司   ) 2.孩视宝(   致力于研制专业阅读台灯、节能灯管、电工产品及儿童健康产品的专业公司,深圳市健之家实业发展有限公司   ) 3.雪莱特(   成立于1992年,较大的节能灯*基地之一,行业标准起草单位,高新技术企业,广东雪莱特光电科技股份有限公司   )

睡眠台灯好的品牌我推荐： 飞利浦PHILIPS(飞利浦*公司是全球个人优质生活领域的领导者)      欧司朗(欧司朗已成为世界两大光源*商之一十佳护眼台灯品牌)      良亮(知名品牌宁波良亮灯饰总厂十佳护眼台灯品牌)      松下Panasonic(世界品牌*免检产品十佳护眼台灯品牌)      冠雅GUANYA(广东省名牌产品中山市光阳电器有限公司十佳护眼台灯品牌)      欧普OPPLE(领导品牌中国名牌广东省名牌产品十佳护眼台灯品牌)      华雄/盈科(华雄（盈科）灯饰电器有限公司十佳护眼台灯品牌)      东联灯饰(中山市东联灯饰有限公司十佳护眼台灯品牌) 希望可以帮助到您。

决明子装枕头有帮助睡眠的作用。这个我没有试验过，你可以试一试。   睡觉前用热水泡脚，按揉脚心，有帮助睡眠的作用。*头部感觉到热，或者用牛角梳子梳头有帮助睡眠的作用。

建议用苦荞壳枕头，软硬适中，通风透气，冬暖夏凉，清热除疲，有益头部血液循环，预防颈椎病，背脊*痛。可洗，可晒，不会破碎，仍然舒适。 格然枕头选择好的出口级别苦荞壳，具有防潮透气冬暖夏凉的特征，适合于一年四季使用，是*失眠和神经衰弱的传统绿色保健枕头，特别适合于儿童，*，脑力工作者，失眠*和中老年*。

您好，很高兴回答您的问题 还可以， 希望回答对您有所帮助

这款睡眠易枕头确实比便宜的那款要舒服一些，比较软。造型也比较独特。

睡眠易枕头就一枕头，感觉没什么，不知道对颈椎病是不是真的有*，老*说睡着蛮舒服的，不过夏天睡太热了，幸好秋天已经到了。卖家态度不错，我问了很多问题都有帮我解答。买给儿子的，他不喜欢枕，昨晚我枕了一个晚上还是挺舒服的，也没什么味道。这枕头不是每个人都适应的.

还是可以，关键是看质量和材料，具体你去是那个看看

没用过,不过你若睡眠不好,可以采用以下方法,效果很好。   睡觉前用热水泡脚30分钟左右,用手指梳头100-200下,按涌泉*2分钟。   试试,效果很好

你若睡眠不好，可以采用以下方法，效果很好。睡觉前用热水泡脚30分钟左右，用手指梳头100-200下，按涌泉*2分钟。试试，效果很好

慕思凯奇的宗旨在引起人们对于睡眠质量和重要性的关注，倡导健康舒适的睡眠潮流，由一系列旨在帮助国人提升睡眠及生活质量，帮助人们营造良好的睡眠环境的活动组成。慕思睡眠系统，将健康睡眠带入千家万户！慕思床垫算是中高档产品，价格方面肯定有点小贵；一般的慕思床垫价格两三千元，贵点的大大几千元，甚至是上万元；不过这些价格高得离谱，不太符合我们普通消费者。   慕思床垫的确有助于睡眠，至于它的效果有多大，还真没试过。估计是销售的一个说辞吧。以下是部分慕思床垫的价格；慕思3D系列床垫DR-188价格   参考价格：   6550元   慕思3D系列床垫DR-368床垫   参考价格：   3380元   慕思DeRUCCI   KB-92C西亚双人床价格   参考价格：   5090元   慕思双人床KB-99阿波罗床垫价格   参考价格：   3670元   慕思凯奇系列双人床KB-90赫尔墨斯   参考价格：   4430元   慕思·3D硬床垫DR-188   参考价格：8680.00元慕思床垫.0769   参考价格：3168元慕思尼古拉斯.凯奇床垫   参考价格：2665元慕思

换好的床垫,人一生有一半的时间在睡觉,最好再配个眼罩,飞机上睡觉用的那种

建议你采用中*中*辨证*,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴*,健脾泻肝,*化瘀等方法。另外买一个舒适的适合自己的枕头，还有晚上10点准时睡觉，躺在床上什么都不要想，睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠安稳。

可以考虑在餐厅上做一个架高，餐厅高一米九，勉强还能睡人或者如果是单人的床也可以做在沙发上方，或者储物柜上方

老楼层不会影响健康的。选择房子住注意第一，房子要尽量远离马路。第二，不要刻意追求住高层。楼层太高对老年人来说，上下不方便。第三，房间高度应在2.7米左右，以保证房间内通风顺畅。房子不用都面向西南，只要能保证房间采光良好，能通风就可以了。

您想问的应该是试睡师吧。 试睡师，顾名思义就是试睡全国各地的床垫，体验观察并研究床垫的性能与舒服度，通过体验调查，为受众研发更适宜人们睡眠的床垫。随着社会、科技、经济生活的快速发展，人们快速的生活节奏；失眠的人越来越多，怎样提升人们的睡眠指数，就是试睡师的职责；试睡师这个行业就是为人们用科学的体验式调查来为企业客户达到健康睡眠为目的。一个以睡眠为生，以自由为梦，飞跃全国各地追求自由的生活的职业。

　电器放卧室不好 　　现代*学理论指出，电器辐射确实损害人体健康。脚是人的第二*，处于待机状态的电视若正对床脚，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。 　　建议：少在卧室摆放电器，尤其不要将电视正对床脚，不使用时拔掉电源 　　家用电器（HEA）主要指在家庭及类似场所中使用的各种电气和*器具。又称民用电器、日用电器。家用电器使人们从繁重、琐碎、费时的家务劳动中解放出来，为人类创造了更为舒适优美、更有利于身心健康的生活和工作环境，提供了丰富多彩的文化*条件，已成为现代家庭生活的必需品。 　　家用电器问世已有近百年历史，美国被认为是家用电器的发祥地。家用电器的范围，各国不尽相同，世界上尚未形成统一的家用电器分类法 ，有的*将照明器具列为家用电器的一类，将声像电器列入文娱器具，而文娱器具还包括电动*玩具。

1、亲身测试舒适度 很多人在购买床垫的时候匆匆忙忙，80%的人*不得2分钟就马上让销售开单。试验软硬度时，只在边缘坐坐，或者用手按按，这都无济于事。床具厂家没有因为节省库房空间而把床垫摞起来码放，就是希望你在选购的时候能够躺下来亲*验。所以，带上你的家人，穿上轻松随意的服装，女士注意不要穿裙子，以免躺下来的时候不方便，像真正睡觉那样躺下来试一试。至少10分钟，平躺、侧躺，体验脊柱是否能保持平直；翻身，看伴侣之间是否相互影响。 2、根据身高、体重、体形、睡姿选床垫 床垫应该给予*良好的支撑，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托*所有部位，承托点只会集中在*较重的部位，如肩膀和*部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌*因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现，一般可以以70公斤作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。*的*部通常较腰部更宽，如果喜欢侧睡，床垫需要能够容纳其**廓。体重更重者，如果重量如一般男人那样分布在躯干部位，床垫就应该较为硬实，特别对仰睡者而言更是如此。

 亲*验最重要：买床垫最好亲自躺下去，因为每个人的体重、骨架结构等均不同，并没有一张床垫是适合每个人的。平躺、侧躺，体验脊柱是否能保持平直，至少躺个10分钟，感受一下床垫是否适合自己的体格，比任何参数都重要。   软硬需适度：平躺上去，手向颈部、腰部和*下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试*曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。   排骨架还是弹簧床架：一张床垫在排骨架上的寿命一般是8-10年，而在弹簧床架上则能长达10-15年。排骨架比弹簧床架更加硬，能够带来更好的支撑。排骨架更适合现代简约的床头和框架组合，而弹簧床架适合美式及古典风格床具。   腰部得有支撑：一张好床垫，应在人体侧卧时，让脊椎保持水平，均衡承托全身的重量，契合人体曲线。平躺时腰背部都能够贴着床垫，从而让全身放松，如果腰部不能贴着床垫，形成一定空隙，则说明腰部没有承托力，会越睡越累。   根据身高、体重选床垫：体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托*所有部位，承托点只会集中在*较重的部位，如肩膀和*部。

买个安佰适的枕头，就有助于非常好的睡眠埃他们家的枕头设计，材质好，功能多，想要提升睡眠质量，借助这款枕头，就可以轻松搞定了。   主要是看你喜欢什么样的睡姿和什么样的材质了，太软、太硬对劲椎都不好不好。你买枕头的时候可以比试一下的。

1.一般而言，枕头的高度应在10厘米左右为宜，这种高度适应仰卧状态下颈椎中立的位   置，能够使颈项周围肌*韧带及颈椎小关节处于最佳的松驰状态，使之能够消除疲劳，以得到充分的休息调整    2.但是由于人体个人的差异，譬如，个人头枕骨部位的   大小，个人颈项长短的差异，都是影响选择枕头的因素。    3.同时，枕芯的填充物，也是影响枕头高度另一方面的因素。过去的枕头填充物，大都是荞麦皮，由于其轻而   松散，容易塑型，可以依据个人头颅大小及颈部长短而决定枕形及高度，但是由于荞麦皮的松散，在睡眠过程中，枕形不易固定，而散乱的枕形，有时则适得其反。    4.   适合颈椎曲度的枕形，应该沿颈椎曲度到头后枕部形成高隆的曲度，这样才能够保持和适应颈椎正常的生理曲度，如果将头后枕部枕在枕头的最高处，颈椎悬空，颈   椎形成过度屈曲，颈周肌*、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。