求朋友们推荐提高睡眠质量的床垫？

睡眠不好床垫确实挺重要的，我父母才五十多我就很注重这方面的了，我给他们选了个金可儿的护脊系列乳胶床垫，对保护脊椎和提高睡眠质量很有帮助。金可儿是国际脊骨科学研究会全球唯一认证的护脊床具，相当可信的说。

推荐一下Medicoil美力格：Medicoil美力格属于   ---   全球十大床垫品牌美国   Therapedic   集团的旗舰品牌。Medicoil美力格床垫   以   “弹簧改善睡眠”为概念，   引进美国、*、瑞士等世界不同结构的弹簧系统，辅以柔软舒适面料，利用美国先进技术*适合国人睡眠产品，“美国床·中国梦”。   地址：深圳市龙岗区南湾街道丹竹头*宝雅路7号二栋三楼309-310         你可以去看看体验一下 希望我的回答可以帮助到您

选择最适合自己的填充物类型 睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。 1、自然环保的天然填充物 相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。 2、软硬适中的荞麦皮 这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。 3、吸水性好的稻谷壳 比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。 4、塑型好的稻糠皮 有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。 5、透气蓬松的羽绒 羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干*舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。 各有特点的人造填充物 很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿性能、回弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的*防霉和预防疾病的功能。 1、方便清洗的普通人造纤维 这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。 2、科技含量高的中空纤维 中空纤维是高科技的产物，是一种复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别，有的还具有保健和*疗功能。 3、过敏体质者也能使用的乳胶填充物 乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。 确定合适的高度与软硬度 除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己*实际情况的枕头高度与硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。对正常人而言，枕头的高度及软硬度与每个人的胖*、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为宜。 高枕并非无忧 正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌*就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。 此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。 低枕并非能够舒适 正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。

挑选提高睡眠质量的枕头可以从以下几个方面选择： 一，   凹槽设计 枕头中间比周围要低，除可支撑头部外，还可支撑颈部。左右两侧较厚，可以适应睡眠中人体的侧睡高度； 二，合适的高度 枕头高度合适更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。    三，良好的填充材料 填充材质决定着枕头的软硬度和功效。目前天然材质比较流行，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等。

睡眠枕头推荐一：荞麦壳枕   荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量。

我之前就买的莱迪雅的乳胶枕头，质量还不错，都用到现在也没怎么变形，而且价格也适中，真心觉得不错。决定再买一个床垫。

您好，我是设计师王益，很高兴为您回答这个问题， 睡眠质量是跟床和枕头有关系的，目前市场上还没有地板有这种功能的 希望我的回答能帮助到您。

卧室地板的选取，除了质量之外，最为重要的就是对颜色的把握。不仅是出于消费者的个人喜好，也要根据卧室的具体情况来定。选择好的地板给以让您的睡眠更加安心。小编建议您在选择卧室地板时采用以下的一些标准。                  明确你想要的风格：希望简约温馨就尽量选中性或者偏浅的实木地板，希望稳重大气则选偏深色实木地板。                  房间小或者采光不好，要注意选择浅色地板，浅色可让小房间看起来变大。采光好的大房间深浅地板都可。                  从色调搭配上说，浅色家具可与深浅颜色的地板任意组合，建议搭配暖色调地板显得温馨干净，但深色家具与深色地板的搭配则要格外小心，以免产生“乌簌簌“压抑感觉。                  可以推荐给大家最不会出错的搭配：墙浅、地中、家具深。如果家中墙面的颜色很浅，实木地板颜色可以选中性色，家具的颜色可以适当偏深。                  老人和小孩的房间推荐柔和的暖色调的地板。柔和温暖的色调能让人舒适轻快，因此选择这样的实木地板最适合老人和小孩。

这是环境的布置，关系不是很大的，我感觉好的床垫可以提高睡眠质量，像东宝床垫就挺不错的噢，对*有良好的支撑作用，睡得舒服，全身感觉很轻松的，看过他们家的工厂啦，是无尘车间的，做出来的床垫质量好，让人满意。

也不能完全是呢！卧室地板的选取，除了质量之外，最为重要的就是对颜色的把握。不仅是出于消费者的个人喜好，也要根据卧室的具体情况来定。

地板选得好可以提高睡眠质量的         放心吧

卧室地板的选取,除了质量之外,最为重要的就是对颜色的把握。不仅是出于消费者的个人喜好,也要根据卧室的具体情况来定。选择好的地板给以让您.

荞麦枕可以提高睡眠 荞麦枕———荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。   决明子枕头——   外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其*坚硬，又可对头部和颈部*位*，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。   决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、*等领域。

1，荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头，填充以坚韧不易碎的荞麦壳，可以随着头部左右移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，承托住头颈部位，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量，而且这种枕头易于清洁，只需定期在太阳下晾晒即可。 2，   茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺*而成，变得不易断碎，茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用，吸湿性和吸味性也比较强，枕着茶叶枕睡觉，闻着清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。 3，薰衣草枕头：   薰衣草的淡淡香味，闻起来非常舒服，能缓和角落，安定情绪，对失眠的作用很好，薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草，那样味道太浓，一般还会添加纤维棉、荞麦皮等，保存淡淡的天然芳香，对提高睡眠质量有着良好的效果。

用一些外力的   还不如晚上喝杯热牛奶   早点睡觉      比什么都好   要不用一些其他的花做的枕头也行      薰衣草就是有助于睡眠的

你好很高兴为您回答：现在有很多厂家都在做保健枕，建议到市场上考察下。

想要提高健康睡眠光是靠枕头是起不了多大作用，要保持好的心态，我就是想的事情太少，站着坐着走哪都能睡着，睡得有点过了。