谁能告诉我治失眠的枕头有哪些？

心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。   您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠

失眠的话，推荐用茶叶枕头，茶香能有效改善失眠症状。治失眠，要从心绪上去调整。茶叶枕头有“闻香疗法”功效，类似香薰SPA，对治失眠特别有作用。

我觉得你在睡觉前就要保持平静的状态，同时思想上保持恬静不要说一些容易引起兴奋与忧伤、愤怒的话题。白天可以稍微多做运动，让*比较疲倦，到晚上就比较容易入眠~~其实太极拳跟瑜伽都是很不错的选择哦~~介绍一下促进睡眠小妙招~~1、按时入睡要有一个好的作息时间，这样的话，生物钟才会稳定。节假日也一样要按时入睡。2、热水澡睡前洗个热水澡，既可以让你入睡时更舒适，而且有利于*保健。3、入睡前不要吃刺激性食物睡前最好是不要吃一些刺激性的食物，比如说咖啡，酒精等。4、卧室环境一个好的环境可以让我们更好的入睡，比如说保持卧室空气流通和适宜温度等。5、不要思考着入睡很多朋友在入睡前都思考一些问题，这并不利于入睡，用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。有什么问题可以第二天想。6、放松自己睡前做一些放松的事情，比如说听听轻音乐，看看喜剧*，或者散下步，看看书。7、兴奋时不要*如果自己处于一个很兴奋的状态，那么最好是不要*。

冬季在闷热办公室里，会听到很多上班族都在抱怨自己的睡眠不好，其实这是一个很严肃的问题，晚上睡不好，就会影响第二天的工作质量，所以上班族在进行失眠调理是一个不可忽视问题。表现　　1、入睡困难.　　2、不能熟睡,睡眠时间减少.　　3、早醒、醒后无法再入睡.　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦.　　5、睡过之后精力没有恢复.　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱*的病症又会加重失眠。　　失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神*和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。一、调整好自己的生物钟。作息要相对规律一些，因为机体有自己的生物钟，如果我们不能规律的起居，机体的生物钟就会出现紊乱，紊乱的生物钟将不能准确接收到大脑发出的睡眠指令，那么我们就很难进入睡眠模式，机体的紊乱运转，势必导致我们晚上睡不着，白天没精神。二、设计有益睡眠的模式。睡觉环境很重要，譬如床、枕头。如果睡眠环境有所改变，我们就要近可能的*这种休息环境。睡前有听轻音乐，或是看看书的朋友，也不要轻易去改变这份平衡。三、睡前喝一杯唐宫方安舒汤。唐宫方安舒汤是由*枣仁、*仁、薏苡仁、砂仁、黄精、玉竹、高良姜、黑芝麻为原材料制成的，无任何毒*，能够快速提高睡眠质量.失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠*物的依赖，而长期服用安眠*物又可引起*源性疾病。

颈椎保健枕头有一定保健的作用，不要太高，6-8cm即可，最重要要自己枕着舒服，躺着的时候脖子没有受限制的感觉。我就给我父亲买了一个这样的枕头叫乐休*方枕，他说很好用，价格也很实惠，还想再买个送给朋友呢，这个枕头背面有玉石，送人也是很高档的。

谁知道什么牌