8w10w就差不多了，真正看书还是要使用台灯，LED光源并不适合。
家装中，如果是led灯具，则1w/平米，即客厅25平选用25w。但是卧室可以稍微小点，打个八折，即15平选用12w。同理，厨房放大1.1倍，卫生间0.9倍，书房2倍。如果是节能荧光灯，则需要乘3倍。如果是白炽灯，则需要乘7.5倍。即，led：节能荧光灯：白炽灯=1：3：7.5.灯具影响，考虑灯罩等吸光挡光作用，可能需要将计算数值乘扩大系数1.1~1.5。较大的空间需要增加其他辅助光源，不宜用单一主灯，那么主灯的瓦数可以降低。选购灯泡瓦数未必正好符合计算值，则实际选用结果可以偏差15%从经济上考虑灯具选用原则：1，大空间不宜用led，led灯现在大概2.1元/w，可是同样照度节能荧光灯不到一半。2，频繁开闭的灯，不宜用节能灯，可选用白炽灯，比如走廊3，台灯尽量（看书用的）尽量不选用节能荧光灯，伤眼睛4，封闭窄小的灯具里，尽量不用led灯，散热不好老化快5，led灯尽量不要直射眼睛，刺眼。可以放到高处，比如吸顶灯，或者放在灯罩内。
书房要求光线明亮，因此每平方米需4瓦，因此7平米的书房选择40W的灯就可以了。一般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40W日光灯或60W灯泡。通常卫生间的照明每平方米2瓦就可以了；餐厅和厨房每平方米3瓦足够了；而书房和客厅要大些，每平方米需4瓦；在写字台和床头柜上的台灯可用15瓦至60瓦的灯泡，最好不要超过60瓦。卧室用40至50瓦左右就可以了，书房40瓦，客厅60到80瓦，卫生间20瓦左右，厨房30瓦。
如果用LED吸顶灯的话，20平方米18瓦到24瓦就差不多了。LED灯相对于其他白炽灯等有很多优势，发光效率高。卧室的话，是睡觉的地方，不要太亮，比较暗一点会好点。吸顶灯是灯具的一种，顾名思义是由于灯具上方较平，安装时底部完全贴在屋顶上所以称之为吸顶灯。光源有普通白灯泡，荧光灯、高强度气体放电灯、卤钨灯、LED等。目前市场上最流行的吸顶灯就是LED 吸顶灯，是家庭、办公室、文娱场所等各种场所经常选用的灯具。
别买那种白色的伤眼睛。 一般房间15瓦的节能灯最好。 13w-15w最好。书房你看书的话不要用节能灯了，书房你可以在天花板上安节能灯平时上网可以开着。看书的话单独用台灯吧,对眼睛很好，用台灯吧，如果没有灯罩的话我觉得22瓦的节能灯就够了看自己喜好了，照顾照明的同时还不上眼睛
回答者: 炫丽的未来
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