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席梦思?
对我可好
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进口高端床垫改善睡眠效果比较好的是哪个？
席梦思?回答者: 百度用户(cn#BpfppLL 1人回答 -
进口床垫有哪些品牌 改善睡眠从丝涟床垫开始
丝涟当然是进口品牌了，而且还是少有的成立时间超过100年的品牌，得到了多个国际组织的认证，进入国内市场后仍然在执行严格的生产标准，只为给消费者提供舒适的睡眠体验回答者: 百度用户(小百合130) 1人回答 -
如何改善睡眠质量？
睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，*齐下，改善睡眠效果不错的 睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。 睡眠不好的，可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开*或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。 睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡，同时睡着了，也会可能让你做恶梦。 反而睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠*，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助你安眠。 房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。 睡觉时，贴近头部的是枕头，因此选择一个理想的枕头，舒适的枕头是非常合乎人体结构，符合科学的。比如现在的树脂枕头，记忆棉枕头，都不错，不但透气性好，还能防止落枕。 研究发现，一件贴身舒适的睡衣也能提高睡眠质量。 睡衣，最好买全棉的，颜色以粉色为佳的宽松的衣物，这样才没约束感，睡觉才更加的贴身。现在有科学家已经研制出“太空睡衣”，这种新型睡衣是否能辅助你的睡眠质量呢，不妨可以试试。回答者: 快乐美好的 5人回答 -
睡眠易床垫效果咋样？
很不错，睡眠质量真的大大提升了。方便使用，随便一铺就可以用了，我家上个月买了一个，妈妈用着说很不错，睡觉起来腰不会疼了。推荐！希望*对你来说有用 ！回答者: 爱放进行李 2人回答 -
请问薰衣草能改善睡眠吗
你好，薰衣草有助于睡眠，所以可以使用薰衣草改善睡眠。指导意见： 一般滴一滴薰衣草油在枕头边就可以帮助睡眠。另外，睡眠质量不好的话，平时要注意调节饮食平衡，睡觉前不宜过饱，不能喝咖啡茶水等提神饮料。睡觉前把窗户打开通通风，10分钟左右就可以。睡觉前喝杯牛奶对帮助睡眠很有帮助，另外，生物钟一旦形成，就不能随便改变，比如周末的时候不能随便改变自己的生物钟。祝*健康！回答者: 绿豆眼青蛙 3人回答 -
睡眠床垫哪个品牌好
床垫品牌还是不好选择。现在床垫市场品牌很乱。多去家具市场看看回答者: 米西米西 7人回答
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