枕头什么种类的好？

荞麦枕就不错，用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。什么样的枕头好，荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热*火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。

目前倾向选择天然材质比较流行，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等，也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效，如蚕砂、决明子、中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。

荞麦枕天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射          化纤枕便宜但不实用                  这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。

具体如下: 真正好的枕头形状，应该是能够先托付颈部，其次在垫付头部。目前只有颈椎枕头达到了这种标准，它都是前高后低的阶梯形设计，这种设计就是充分考虑了人性化设计，考虑了人的正常颈椎前凸的需要。当然这种形状的枕头，你一定要知道这种颈椎枕头怎么用，不要枕反了，正确的就是颈枕高，头枕低。睡在这种形状的枕头上，能够有效的防止落枕、*失眠，更重要的是对颈椎起到了保护作用，防止颈椎病和辅助*受损的颈椎。

您好，形状一般以两端高、中间低的金元宝形为佳；枕头的长度一般以超过自己肩宽10厘米至16厘米即可；枕头的高度以头颈部压下后与自己的拳头高度相当为宜。枕芯的原材料可选用荞麦皮、薄绒、缘豆壳、饮用后晾乾的茶叶等，做到软硬适当。儿童的枕头应稍硬一些。 希望我的回答对你有所帮助。

记忆绵是一种特殊的温度感应泡沫胶，绵体本身由透气性球体细胞组成，具有高度黏弹性，能够根据受力点的不同，扩大自身受力面积，分散*突出部位所受压力，同时帖伏*空隙部位，实现无缝贴合，均匀分散*压力，同时，回弹力也使*感觉被整个托起，有效支撑人体的“S”形体型，从而有效避免肌*受压，化解伤害。现在市面上有很多牌子的记忆绵枕头，但仔细看在材质上、工艺上、还有使用上差别是很大的，相比之下，有个美国牌子叫梦洛施的品质不错，包装也很好看的。我的几个*朋友都有买，她们都是买给*妈的，过去都是蛋*这种保健品的，老人家总记不得吃，时间一长就过期了，这种枕头就挺好，反正天天都要用，而且还能缓解老人家多多少少都有的颈椎病什么的，睡得也好。

床上用品这类东西其实不用看品牌的，主要是你用起来舒服不，外表看着满意不一类的！   有句话叫有钱难买我乐意，自己喜欢用着高兴就好

失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠*，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌**软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠*的作用就是使全身的肌*、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌*舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人，屡试不*。。            失眠事小，对人的伤害却很大,别以为失眠是小事，它既伤身，又伤神。   一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量，这说明，在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉。只有睡眠质量有了保证，第二天，我们才有精神去工作。因此，每个晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，这才是一种幸福。否则，我们不但当天的疲劳没有得到缓解，第二天还提不起精神。               中*将失眠称为“不寐”，而造成不寐的原因与没有调节好阴阳有关。中*认为，“阴气盛则寐，阳气盛则寤”。这句话的意思是说，当大自然阴气盛的时候，人就要去睡觉，阳气盛的时候人就应该醒来。《黄帝内经》上也说“夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴”，这就明确指出，夜半子时为阴阳大会，因此，人一定要在23点以前*睡觉，这样比较适宜养生。               实在睡不着，那就睡个带有意念的“子午觉”               另外，中国人有午睡的习惯，这个习惯非常好。因为中午11点~13点又到了阴阳交替的时候。这时候，阴气最弱，阳气最盛。如果这时候，你能休息上三四十分钟，又能起到养阳的效果。这样一来，子夜养阴，午时养阳，当然就有利于养生了。               我有个朋友，是名网络工程师，他每天都要忙到凌晨两点才能睡觉，一直睡到早上9点起床，后来他失眠了。每天晚上，他躺在床上睁着眼睛到天明，慢慢地，就养成了吃安眠*的习惯。有一次，我就开导他说：“反正你每天都要睡7个小时觉，你就按照我说的，晚上10点睡，早上5点起床，然后中午再补个觉试试？”       过了一个月，他就兴冲冲地跑过来告诉我：“能睡着啦，能睡着啦！”那神情就像个小孩子一样。               如果用“子午觉”的方法你还睡不着的话，那我把你的“*量”再加大些，让你睡个带有意念的“子午觉”。       躺在床上，让四肢伸成个“大”字，先让全身彻底放松下来，包括肌*和精神。然后闭上眼睛，将自己的意念集中于眉心间的印堂*，然后在心里默念：“我的头沉了。”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了。”然的让意念走到右脚上，说：“我的右脚沉了。”接着就是“我的左脚沉了”，再接着就是“我的左手沉了”，转了一圈后再回到头部，重新开始。       这样，你将自己要睡觉的意念在全身走上一个循环，告诉全身的每一处：我要睡觉了。这样，你很快就能睡着了。我自己试过，没超过三圈，我就睡着了赞同1|   评论

没有最好的，只有适合自己的，根据自己的需要选择。兴百家文。

我用的是*店买来的小软.自己感觉挺舒服的。大概398一个。

推荐你买保健枕吧~保健枕，是指有一定保健作用，可以起到舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用的健康型枕头。保健枕必须在结构和功能上下功夫,结构合理更具人性化,真正能起到保健作用.现在很多人都开始用啦，亲如果不是很清楚的话可以去十大名牌网10-china上看*关*。

枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你的   枕头合不合适。   高枕容易引起颈椎病古人云：高枕无忧。然而，卫生部北京*院骨科主任路奎元告诉记者，临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌*疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩*痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。   低枕使供血不均衡高枕不好，用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢？路主任说，枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼*现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌*也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

清幽雅兰的乳胶保健枕很好，纯天然乳胶一气呵成，柔韧有支撑力，非常适合过敏体质和任何人*，杜绝脸部肌肤过敏源。枕体设计依据人体颈椎波浪曲度，吻合后脑线条，固定制动，避免落枕，全力支撑，波浪起伏处可自然*后颈，保护颈椎，保持有效舒适的睡眠。