想了解落地窗户面积怎么处理

方法/步骤 *：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次*，对最痛点用力*，直至感明显*胀即表示力量已够，如此反复*2～3遍，再以空心拳轻叩*过的部位，重复2～3遍。重复上述*与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。 .星附膏、外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨*、昆仑*；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池*。一般可取悬钟*，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可*此*，每次15分钟。 改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 为颈椎病引起，在体疗科*师指导下，进行家庭自我疗法。 低头仰头　坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。 取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布*换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。 两手同时点揉承浆、风府*约1分钟，手法轻柔，然后双手点揉患部对侧之合谷、后溪*，强刺激（以病人耐受为度），同时令*轻缓左右扭颈，尽量扭转至最大限度，约1分钟，然后低头，仰头，活动颈部。若落枕症状较轻，此手法即可获效。

人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去*院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。    落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌*疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：    ①睡眠时头颈姿势不当；    ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；    ③颈部外伤；    ④颈部受风着凉；    ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。    前四种只要去除病因就可缓解。    家人可帮助落枕者进行*、热敷以减轻痛苦：    （1）*：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次*，对最痛点用力*，直至感明显*胀即表示力量已够，如此反复*2～3遍，再以空心拳轻叩*过的部位，重复2～3遍。重复上述*与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。    （2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。    （3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。    （4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。    （5）耳针：耳针埋*于颈、枕区，以食指尖按压上述耳*5～10分钟，或以食指端*上述耳*。    （6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨*、昆仑*；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池*。一般可取悬钟*，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可*此*，每次15分钟。    （7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。    （8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。    （9）如为颈椎病引起，在体疗科*师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。    （10）落枕严重者，局部注射025％*夫卡因10毫升，止痛效果明显。    另外提供**法：    ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。    ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。    ③用拇指和食指拿捏左右风池*、肩井*1－2分钟。    ④以拇指或食指点按落枕*（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有*张感觉时再持续2－3分钟。    ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

1.保养 （1）用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫”枕颈“。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时*；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。 （2）颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌*血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。 （3）姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌*疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或*；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 （4）避免损伤颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生”挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转*，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。 2.颈部功能锻炼 颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。 （1）头中立位前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。 （2）头中立位双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌*力量。