弱弱的问下青少年睡木板床好吗

你好，青少年睡木板床好，对骨骼有利，对皮肤也好。对于生长发育的青少年来说，睡硬板床可以防止驼背，希望我的回答对你有帮助。

你好，这个的话你可以看看以下的建议 1、枕头的作用在于睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。因此，符合人体颈椎生理曲度，而又软硬兼宜、舒适雅观的枕头最合适。人的颈椎位于脊柱的最上端，包   在脖子里面，由7块椎骨组成。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震动，掩护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，如何保持正常的生理弧度，就要看看您选择枕头的长短高低软硬是不是真的合适。在购买枕头的时候，主要的不是什么牌子的枕头好，而是它是否有利于*健康。

枕头的科学选择。枕头的高低软硬对我们睡眠质量以及*健康都有着直接或者间接的影响。从古至今都有“高枕无忧”这一说法，其实并不是枕头越高越好。如果枕头太高，不管采用什么样的睡眠姿势，都会影响睡眠或者造成落枕。但是，枕头太低，也不利于睡眠和*健康。枕头太低会造成血液倒流，头部充血，引起眼睑和脸的浮肿。最合适的枕头高度为8—15厘米。就是我们所说的稍微低于从肩膀到同侧颈部的距离。所以睡觉不睡枕头好吗。这个问题的*肯定是否定的。关于枕头的软硬程度肯定也是有选择要求的，枕头过硬会使得与头部的接触面较少，使头部感到不舒适。而太软又会造成颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。挑选枕头时应以柔软又不失一定硬度为标准。晚上睡觉不睡枕头好吗前文我们在介绍枕头的选择方法中提到，枕头选择太低，头部低于*的位置，会造成血液倒流，从而引起面部浮肿，那么以此类推，很明显的晚上睡觉如果不睡枕头这种情况会显得更为严重。枕头能够从古至今的沿袭下来，那说明它是具有存在价值的。如果睡觉不用枕头，不仅会影响面部形象，还会对*健康有很大损害，影响我们白天的工作和学习效率。所以，睡觉不睡枕头这是一种不科学不健康的观点。希望可以帮助到你。

首先检查床板有没有铺好，全面检查一下，找出原因再想办法解决，如果是新床板就不平的话那就是质量有问题，拿去换就是了，问题不大的下面可以多垫些被子

潮湿的原因是木板床不透气，人体散发的湿气无法排出而被毯子吸收了，建议将床板打透气孔，在木板床上加个棉胎，木板床与棉胎之间最好再放一张凉席(草席最佳)，毯子要用纯棉的。希望我的回答对你有用的。

如果是买的成品质量好的的木板床，就在木板床的四周留有透气孔，不需要再开透气孔，如果没有，可以在床下面四周开孔，孔不能太大。