1.红枣糯米粥
使用小熊隔水电炖盅,使用高挡炖3个小时
红枣:含有蛋白质、脂肪、醣类、有机*、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基*等丰富的营养成份。中*认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和*性等作用。
糯米:富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食*不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,是一种温和的滋补品。
2.冰糖红枣炖燕窝
能养阴生津,是适合全家在秋日共享的滋补甜品。
材料:红枣4粒(洗净去核),燕窝4克,冰糖8克。
做法:
1.将浸发好的燕窝连水、红枣、冰糖,一同倒入电炖盅内(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准);
2.慢炖3个小时,查看炖盅内的燕窝,如呈晶莹通透状,并发出蛋白清香,即大功告成。
3.*粥
压力大,生活没规律,不按点吃饭……这些作为上班族习以为常的生活细节某一天突然变成胃胀、不适,偶尔还会胃痉挛,这代表着你可能已经处于胃病的前期,如果不注意保养,胃病就离你不远了。
当出现了上述胃病前期症状时,不必惊慌,也别忙着吃*,可采取*粥养胃的方法。只需坚持吃两周的*粥,胃部不适便能痊愈。之所以吃*粥,是因为一来不至于缺乏营养,二来可以通过*食来刺激肠胃的蠕动,调动肠胃的工作积极性,更有利于缓解胃部不适。
在*粥中,羊*粥和鸭*粥是很好的选择。羊*粥可益气血,补虚损,暖脾胃,将新鲜羊*150~250克与粳米适量同煮即可,可供早晚餐或上午加餐用,秋冬服用最好。
鸭*粥是用鸭*汁和粳米煮成,具有滋阴养胃、利水消肿的功效。做时先泡好莲子,鸭*用盐和老酒(或者绍兴黄酒)放入冰箱腌制两个小时左右,然后用少量油炒鸭*沥去油,或是煮出鸭汤,加入粳米和莲子熬粥。熬好后,撒上少许葱花即可。
回答者: 射手男吧
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