家装嵌入式衣柜的好处和坏处都是什么？

嵌入式衣柜的优点就是衣柜空间大，节省室内空间，并且可以随心所*地定制样式、布局。缺点就是定制的东西一般都比批量*的要贵。嵌入式衣柜要找专门的木工根据你家里的墙来订做，木工的工资、物料等东西都不便宜。

房用推拉门的好处是不占空间，坏处是容易坏。因为厨房是利用率最高的房间。每餐炒菜做饭，人进进出出都要不停地推拉门，所以会剪短它的寿命。

北面做的2米5，南面做的3米长，用粗钢筋做的。我家做了十几年了，挺结实的，就像原来的防盗窗一样找做防盗窗的

貌似很水呀   电灯带来的好处是可以给你光明，坏处是你要交电费

灯管使用时间比灯带要久些，灯带的光没灯管的亮，灯带一坏一根全部要换能灯管尽量灯管

我认为跑步应该只有好处没坏处的吧，只要注意运动前做好热身就没问题了。跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使*各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普遍的*疾病的手段。　　跑步对人体的作用比较全面，能锻炼人的*，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力。特别是对于中老年人来说，跑步可以促使冠状动脉保持良好的血液循环，保证有足够的血液供给*，从而可以预防冠心病。　　跑步能加速全身血液循环，调整全身血液分布，消除瘀血现象，由此可预防静脉内血栓形成。　　跑步能促进新陈代谢，控制体重，引起体内糖元素大量分解，减少脂肪存积。这对预防冠心病、糖*病、器石症和胆囊炎有积极作用。　　适当的跑步，尤其是慢跑，还能增进食*，使消化吸收功能较差、体重不足的虚弱者增加体重。　　跑步能改善脂质代谢，预防动脉硬化。同时跑步还能锻炼神经、血管，预防高血压病。对于脑力劳动者来说，在野外进行适量跑步，可消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱、**血管神经官能症。坏处没有坏处，根据美国运动*学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟；第三周增加到30分钟；第四周加些慢跑；第五周时散步、慢跑并重；最终慢慢跑起来。所有的运动都需要做准备活动，晚上跑步也不例外。矫玮介绍说，跑前轻压腿，做做下蹲，可以让*和肌*更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑，也能有效热身。跑步时，步幅略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在*两侧摆动，注意力集中，呼吸自然均匀。跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校*场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面。跑鞋需要经常换矫玮说她经常看到有人一开始跑就穿得很少，虽然可能并不冷，但在跑完步放松的时候容易着凉，所以注意保暖还是很必要的。虽然晚上跑步强度不大，但是运动鞋仍然要合脚、软底，最好换上专门的跑鞋，这样能更好地缓冲压力，减少关节受伤的几率。跑步鞋不能一穿一两年，经常换换有利于纠正跑步姿势。矫玮告诉记者，由于跑步强度不大，饭后半小时就能跑了。因为这项运动不会影响睡眠，所以如果晚饭吃得不太多，就是晚一点也没关系。如果跑完步用温水洗脚15—20分钟，能使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入梦乡