多功能健身椅及使用方法,包括椅座、靠背、椅子腿、一对L型的活动扶手和一组扭力弹簧机构,活动扶手的两端分别设有与其相垂直的*作手柄和插头,活动扶手通过插头插在椅座两侧,*作手柄卡在靠背背面,一组扭力弹簧机构为两个,两个扭力弹簧机构分别固定在椅座的两侧前端,其上设有与活动扶手插头相匹配的插孔。将L型活动扶手取下后插入插孔中,可随时随地将普通座椅改变成健身椅进行锻炼,既节省空间、又简洁方便;六棱柱形插头和位于多处的扭力弹簧机构,可方便调整活动扶手角度和变化锻炼的部位及方式,从而实现全方位、多形式、多趣味锻炼的目的,整个结构使用方便、成本低廉,适合在
家中或工作环境中使用。