浴室腰线怎么贴

建议不要贴了，首先浴室是私人场所，好看不好看那得看你的看法了，没人会参观你的浴室给你评分的！如果是大众浴室，也不推荐贴了，劳师动工不说，还整的脏西西的，完了全部整完了，也不会就因为你贴个腰线，生意*涨吧，该来的还是来，不想来的   也还是不会来！

正常的一米到一米二   需要根据窗台的实际情况

换装修材料重装，师傅也会了，材料师傅出钱

动作一：侧躺，右臂弯曲，用肘部支撑*离开地面，小臂向前。然后以腰部的力量带动腿部上抬，到达极限的时候慢慢放下，重复此动作2组，每组10次。注意腿部抬起的时候要控制*平衡，始终让*在一条线上，头部不要歪，以免颈部受伤。之后换方向再做2组。 动作二：平时做仰卧起坐的时候要求起身的时候肘部接触到膝盖，但这样的锻炼效果并不好。一方面容易伤害到颈椎，而且练习的针对性相对较弱。集中于下腹部的练习动作里，腿部抬起，膝盖略微弯曲，双手放在耳旁，肘部尽量打开，将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30～60度，以右肘触左膝，在这个角度上停5秒钟，然后慢慢落下。重复此动作3组，每组15次。之后换方向再做3组。 动作三：侧卧，右手肘撑起*，左腿弯曲并且跨过右腿，让左脚后跟贴近右腿前侧，右腿保持伸直，然后用左侧腰部的力量控制右腿向上抬起。重复2组，每组8次。 动作四：俯躺，双手双腿伸展，然后*向后弯曲，用双手分别握住左右两侧的脚踝，使*的前侧尽量拉伸，后背尽量弯曲，呼吸的时候配合手脚同时向上推举，让腹部肌*得到最大的锻炼。重复做10次。 动作五：坐立，双脚分开约肩的两倍宽，两臂水平打开。然后俯身向前，让右手的指尖去够左脚尖，左手指尖去够右脚尖，左右交替，重复3组，每组10次。 动作六：这是一个静止支撑的动作，对于*核心区的力量是很大的考验。   四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持*。 动作七：保持侧卧的姿势，控制*的平衡，缓缓将左腿向*的左后方抬起，脚尖绷直，控制动作的幅度和速度，感觉*困为止，重复2组，每组8次。然后换方向做。 动作八：平躺，双腿抬起，膝盖分开、微曲，让大腿和地面成60度角，手臂向头部上方伸直，当*向上抬起的时候，手臂保持向上伸展，让上半身与下半身大约成60度角的时候控制2秒，然后放松腹部，让*缓缓落到垫上。要用腹部的力量带动动作的完成，重复做2组，每组10～15次   。

暂无

腰线是建筑装饰的一种作法，一般指建筑墙面上的水平横线，在外墙面上通常是在窗口的上或下沿（也可以在其它部位）将砖挑出60×120mm，作成一条通长的横带，主要起装饰作用。家装的也有需要的