哪位清楚睡木板床有什么好处

硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适!    软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的!    以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。    枕头太高了，    人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在*学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。    此外，还提倡睡硬板床。学者认为，*院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。    室温也很重要，室温最好保持在16－18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于*健康。

在现代社会，各种科技都发达了，人们的*素质却下降了，*健康程度与过去相比有了明显的下降，各种腰*背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。希望我的回答能够帮助到你。

你好： 你好，硬板床对*锻炼好,不会有脊椎的毛病。孩子最好睡硬板床,不要睡席梦思床,以免脊椎的发育受到影响。木板床对腰间盘突出症最好。*院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处 希望能帮到你

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你好，睡木板床可以保持脊椎基本上处于正常生理状态。脊柱(俗称脊梁骨)是人体的主干。如果长期睡软床，脊柱周围的韧带和椎间各关节的负荷增加，生理弧度加大，久而久之，将会引起腰背肌劳损而发生疼痛，或使原有劳损的症状加重。老年人多有脊椎退行性变化，睡软床更是弊多利少。         木板床也不是越硬越好，硬床上最好铺以一定厚度的软垫，有舒适保健之功效。有关专家认为，席梦思床、钢丝床、松弛的棕绷床都不是理想的床

睡硬木板床是有好处的。 通过睡硬木板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌*韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。 希望对你有所帮助

1      一般婴幼儿枕头长度应与其肩宽相等或稍宽些，宽度略比头长一点，高度约5毫米。枕套最好用棉布制作，以保证柔软、透气。枕芯有一定的软度。 2      可选荞麦皮或蒲绒的，塑料泡沫枕芯透气性差，最好不用。质地太硬的枕头，易使小儿颅骨变形，不利于头颅的发育；弹性太大的枕头也不好，小儿枕时，头的重量下压，半边头皮紧贴枕头，会使血流不畅。木棉枕、泡沫枕通风散热性能差，不适合夏天使用。    3      父母在为孩子选择枕头时，要从高度、硬度、通风散热排汗、不变形等各方面综合考虑。

枕头长度应与*肩宽相等。宽度略比头长些，高度约5厘米。枕头套最好是棉布制作，以保证柔软，               透气。枕芯应有一定的松软度，可选荞麦皮或蒲絨的，塑料泡沫枕芯透气性差，最好不用。质地太硬的                枕头，易使小儿颅骨变形，不利与头颅的发育;弹性太大的枕头也不好，小儿枕时，头的重量下压，半               边头皮紧贴枕头，会使头血流不畅。木棉枕，泡沫枕透气散热差，不适合夏天用                在选枕头时，要从高度，硬度，通气散热，排汗不变形等各方面综合考虑 仅供参考

睡硬板床最大的好处在于促进背部督脉的通畅。督脉通畅，阳气*就会好，人的休息就会有质量。这对于当代年轻人来说十分关键。 现今广泛流行既柔软，弹性又强的席梦思床，睡在上面感觉十分舒服，但是这样的床会导致脊柱支撑力的分布不均匀，主要受力点受力较离散，会增加腰椎的生理弯曲度，影响骨骼和肌*的发育。长期下去，脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，会引起肌*紧张，容易导致肌*疲劳、*痛，长久可至劳损。归根结底，床宜硬不宜软。