颈椎痛枕头不能睡高了怎么回事

睡觉时枕头不要过高或过低，以颈部平直为宜（枕高8—10公分），质地应松软；

建议自己制作一个直径约8公分的圆形枕头，填充谷类，以稍微感觉硬为好。和自己的脖子到肩头的距离基本相等的直径为好。睡觉时放在脖子处，不是传统的枕头放在后脑勺部位。   平时多做仰视转动头部，有助于缓解减轻病症，另外反射区疗法效果也不错，祝健康生活，生活愉快以上仅供参考。

颈椎病枕头介绍 　　由于工作压力、家庭环境等种种压力，近年来颈椎病*一直在不断的增加的，患颈椎病的人通常除了坐姿之外，很重要的一个原因就是枕头引起的，毕竟人一生中1/3的时间是在枕头上度过的。针对于颈椎病*，市场上出现各种不同材料不同种类不同造型的颈椎病枕头，*一定要谨慎选择，对于使用方法也必须正确理解才能给健康以安全保障！ 2 颈椎病睡什么枕头好 　　事实上，人们常说的“高枕无忧”并不科学，枕头过高反而容易引发颈椎病。枕头是否合适取决于材料，比如有各种*理功能的*枕就很保健，而*枕的做法很简单，大家都可以自己动手制作。                            　　1.豆壳茶渣枕。材料为茶叶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压、*等功效，适用于视觉疲劳、眼睛干*、高血压人士。 　　2.碎决明子枕。材料为茶叶渣、碎决明子。具有清热、*、防肝火、抗病毒等功效，适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。 　　3.菊花茶渣枕。材料为茶叶渣、菊花花瓣。具有清热、明目、降压等功效，适用于高血压*。 　　4.竹炭弹力枕。材料为竹炭包和弹力棉，能够促进脑部、肩、颈的血液循环，帮助紧张的大脑得到放松。 　　5.*桑蚕枕。材料为蚕沙，由桑蚕的粪便晾晒而成，无异味。将其装入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清凉降火的作用，而且可避免*出现扁平后脑。 3 颈椎病专用枕头 　　对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。 　　1.针对不严重颈椎病人*：颈椎病*要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。 　　2.针对已较为严重颈椎病人*：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中*等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取*生的嘱托。

能睡枕头 颈椎病的*并不是不能枕枕头，而是枕头的高度要合适，一般在15cm左右比较合适，还有就是日常要注意避免长时间的坐位，比如长时间的使用电脑、打麻将等，还有就是做一些颈椎*对颈椎病的康复也很有帮助，希望我的回答能帮到您。

*雪特兰携中*颈椎枕强势登陆颈椎枕头市场，引发一阵又一阵简易*颈椎的热潮。

　　颈椎病*一定要选择正确的枕头，一般情况下，枕头不宜过高，亦不宜过低。大部分人以自己的颌肩线(下颌角至肩峰的距离)或手掌横径，作为侧卧或仰卧的高度，此高度适合绝大多数人;少数人需适当高枕，如棘突发育畸形、吻棘，枕头过低则可使症状加重。枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳较好，应用后可以形成马鞍形。睡姿良好对脊柱的保健十分重要，人体躯干部、双肩及骨盆部横径较大，侧卧时，脊柱因床垫的影响而弯曲，如果长期偏重于某一侧卧位，脊柱会逐渐侧弯，轻者醒后腰背僵硬不适，需要起床活动方可恢复正常，重者可发展成脊柱病。