睡颈椎枕的好处有哪些

竹炭枕头内外贯穿的蜂窝状微孔结构使其具有超强的吸附能力，对人体异味、油烟味、甲醛、*、氨等化学气体有吸收、解异味和消*用。竹炭枕头含有的负离子被称为空气维生素或长寿素。对人体具有活化细胞、净化血液、消除疲劳、稳定植物神经系统、改善过敏体质等保健作用

睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，*枕头高度在7至12厘米，*枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，*枕头可以再增加2厘米。   为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。   单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。   青岛适之宝-枕头专家提醒：由于每个人的*条件、颈椎弧度、长短及大小不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌*都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持*健康。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间.

睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，*枕头高度在7至12厘米，*枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，*枕头可以再增加2厘米。    为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。    单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈部为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3－5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。如木棉枕心舒适柔软，荞麦皮枕心软硬适中。    青岛适之宝-枕头专家提醒：由于每个人的*条件、颈椎弧度、长短及大小不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌*都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持*健康。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间.    如何用枕，有很多科学和*学的根据。    温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度。    高度：无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，*以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。    硬度：过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。此外，人的头形也与最初用枕有关，初生儿枕头要软硬适中，并注意不时调整头部角度，以免长大后头形不好。    如何选择一款适合自己的枕头？    人的一生有1／3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活的质量。    *家有万病之源起于脊椎的说法。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。    专家指出，颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓生理弧度即是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、凸向前方的弧形。    枕头选择不当，直接影响睡眠。据有关部门统计，中国失眠者占总人口35％以上；60％的交通事故是因司机睡眠不足3．5小时引起的。所谓“高枕无忧”的说法其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，都会加重颈椎负担。若出现颈部*痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状，或是睡到半夜感到手麻、脚麻，那可能就是枕头太高了；枕头过低则使头部充血，造成眼睑颜面浮肿，而且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、出现打鼾的情况。枕头太低、不枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部*痛。   专家认为，无论仰睡、侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。    ◇   改善睡眠质量，调节失眠、多梦；    ◇   改善人体微循环，增加肌体免疫力和抗病力；    ◇   矫正睡姿，促进骨骼正常生长，防止颈椎病；    ◇   纾解中枢神经系统功能，起到镇痛、镇静解痉、*、消肿的作用；    ◇   调整血压、降低血脂和血粘度；    ◇   调整胃肠功能、止泻效果显著；    ◇   *、软化血管、活化体内水分子；    ◇   促进脂肪代谢，促进血液循患、健康*身；    ◇   消除疲劳、活化细胞、健脑*、抗衰老作用；    ◇   美容护肤、*纤体，睡出美丽好身材。    ◇   提升记忆力，睡出好记性。    健康的，才是最好的

睡觉时枕枕头对颈椎好枕头作用使头与腰椎保持平衡样才会使颈椎受压；仰卧睡觉时枕头高度5至8厘米适合；侧卧睡眠时根据每人肩膀宽度同*枕头高度7至12厘米*枕头高度11至14厘米适合枕头高度才能够保持睡眠时颈椎会因高度好而适并所有人都会睡眠时保持同睡姿经常仰卧和侧卧相互交替因此选择枕头时枕头高度8至10厘米*枕头再增加2厘米    了缓冲和减轻行走、跳跃时震荡保护大脑人体颈椎7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成而形成圆滑、朝向前方弧所谓颈椎生理曲度枕头作用维持生理曲度    单人枕长度超过自己肩宽15厘米宜高度压缩与自己拳高(握拳虎口向上高度拳高)相等宜枕头表面支撑脖子和面(颈曲)部分应呈圆柱状并有定硬度能衬托和支撑颈部准而支撑脑勺部分应较上述部分低3－5厘米使之既能支撑头部又与颈部高度相适应枕头内容物也重要应根据人情况选用木棉枕心舒适柔软荞麦皮枕心软硬适    青岛适之宝-枕头专家提醒：由于每人*条件、颈椎弧度、长短及大小同因此量身订制同弧度健康枕头也许建立新枕边健康关系佳选择选用符合人体力学设计枕头仅对颈椎而且对整脊椎生理曲度及脊旁肌*都有好处万病之源起于脊椎脊椎常保健才能保持*健康要选择出自己适合枕头得花些时间.    何用枕有多科学和*学根据    温度：人入睡头部温度般34—34.5摄氏度比体温要低几度头部温度过高易入睡所同纬度同季节人们选用凉枕、暖枕也有大差异般人夏季往往枕头上加块凉席所选择枕头要符合地区和时令特点使头部保持佳睡眠温度    高度：无论仰睡还侧睡好选择能保持颈部正常生理弧度枕头*仰卧或侧卧时枕高15厘米宜俗说高枕无忧其实高枕使颈椎过于前曲颈部软组织过度紧张、疲劳易发生落枕久而久之还会造成颈部骨骼出现形态上改变生理弯曲变直、反张有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低样也好会使头部充血容易造成眼睑和颜面浮肿并且下颚会因此向上抬容易张口呼吸、打鼾    硬度：过硬枕头与头接触面积减少压强增大头皮会感舒服而枕头太软难保持定高度会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅利于睡眠枕头只有柔软又失定硬度才能减少与头皮之间压强又保持均匀压力使血液循环从压力较小地方通过此外人头形也与初用枕有关初生儿枕头要软硬适并注意时调整头部角度免长大头形好    何选择款适合自己枕头    人生有1／3时间睡眠度过枕头说相伴时间长伙伴选用符合人体力学设计枕头仅能够保障高质量睡眠而且关乎人生2／3时间工作、学习、生活质量    *家有万病之源起于脊椎说法枕头作用睡眠时保证人体颈部生理弧度变形    专家指出颈椎位于人体脊柱上端包颈内由7块椎骨组成所谓生理弧度即由7块椎骨形成圆滑、凸向前方弧形    枕头选择当直接影响睡眠据有关部门统计国失眠者占总人口35％上；60％交通事故因司机睡眠足3．5小时引起所谓高枕无忧说法其实并科学枕头太高无论姿势睡觉都能保持颈椎正常前凸弧度都会加重颈椎负担若出现颈部*痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状或睡半夜感手麻、脚麻能枕头太高了；枕头过低则使头部充血造成眼睑颜面浮肿而且下颚会因此向上抬容易张口呼吸、出现打鼾情况枕头太低、枕枕头或枕头太软也会造成颈部与肩部*痛   专家认无论仰睡、侧睡选择能保持颈部正常生理弧度枕头好    ◇   改善睡眠质量调节失眠、多梦；    ◇   改善人体微循环增加肌体免疫力和抗病力；    ◇   矫正睡姿促进骨骼正常生长防止颈椎病；    ◇   纾解枢神经系统功能起镇痛、镇静解痉、*、消肿作用；    ◇   调整血压、降低血脂和血粘度；    ◇   调整胃肠功能、止泻效显著；    ◇   *、软化血管、活化体内水分子；    ◇   促进脂肪代谢促进血液循患、健康*身；    ◇   消除疲劳、活化细胞、健脑*、抗衰老作用；    ◇   美容护肤、*纤体睡出美丽好身材    ◇   提升记忆力睡出好记性

颈椎病一般枕头高度建议8-10厘米。   建议颈椎病人不要睡普通的枕头。   建议使用颈椎枕，最好是中*填充的颈椎枕。

颈椎枕，是指对颈椎的健康具有呵护，保健作用的枕头，是通过对颈椎的呵护能产生舒缓神经，镇静安神等良好作用的健康型枕头。按其作用效果可分为保健型和*型两大类。

枕头作用使头与腰椎保持平衡样才会使颈椎受压；仰卧睡觉时枕头高度5至8厘米适合；侧卧睡眠时根据每人肩膀宽度同*枕头高度7至12厘米*枕头高度11至14厘米

枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大；过高   的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部*痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神   经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。

保健型的不错， 保健型颈椎枕指对那些颈椎长期处于疲劳状态的人*中的一种*型枕头，此类型枕头具有*作用，可在休息时，自然方面的对头部进行简单的*，使长期的疲劳得到缓解，能让感到明显舒适，并且应具有一定的安神，清火等作用。

选泰国进口乳胶枕用用，这样对颈椎好啊。我用的乳胶枕头是dayjoy的，这个牌子，用的人多，关键是坚持使用的话，对于颈椎的缓解，是非常不错的了。对于舒缓疲劳也是有用的了，其他了奥宽、适之宝、诺依曼、睡眠博士这些牌子也都是很不错的了。