睡特别软的床垫好，还是硬的好？

人的一生当中，约有1/3的时间都是在睡眠中度过的。睡得好坏，与健康息息相关。有一项调查结果显示，好的床垫可以让睡眠“事半功倍”，而设计不科学的床垫会让你“歇不过来”。         　　高至几万元，低至三四百元，在逛家具市场时不少人陡然发现，选择什么样的床竟然也成了一件挠头的事：睡软床好，还是硬床好？套在一个个布袋里的*弹簧比普通连体弹簧床好吗？数千乃至过万的乳胶海绵床垫又是什么高科技的玩意？诸如此类，不一而足。         　　太软太硬都不好，关键要符合人体工程学原理         　　有人把床垫比喻成床的*。一张床舒服与否，很大程度上取决于床垫。软床和硬床到底哪种好，让很多人无所适从，老年人和年轻人形成了泾渭分明的两大阵营。绝大部分的老人坚决拥护硬床，这份感情源于以前的火炕、木板床，并一直延续到对弹簧床的选择上——越硬的便越好。而大多数的年轻人则钟情软床，理由是“舒服”。

当然是软的好，因为软床垫能很好地贴紧*，达到减轻*压力的作用，会根据体温加以调整。颈部和腰部脊椎有问题的人，可以选择软床垫，能够带来无压力的支撑。

这个不好说，软床垫睡起来舒适程度高，但是容易伤害腰椎。硬床垫舒适度低，但是睡硬床垫更健康~不过现在也很难说~我记得看见一个节目上面专家讲软硬床垫都无所谓，主要是要看自己自身适应程度和自己的喜好就可以了~

应根据自身的身高和体重来定中等硬度、硬还是加硬的床垫。一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。另外,习惯也是一种很可怕的东西,除了身高和体重外,还要考虑睡姿。习惯了一个睡姿如果短时间内很难纠正,就必须根据自己的睡姿来挑选适合的床垫。如果喜欢侧卧,可以尝试稍软一点的床垫,这样可让肩部和*部陷入,并同时为*其他部分提供承托;习惯仰卧的人,可以选择稍硬一点的床垫,主要为颈部和腰部提供更好的承托;有俯卧习惯的人应选择较硬的床垫,并使用较矮的枕头尽量减少颈部的压力。

据体型的大小和轻重选择床垫，一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫.软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对*支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度；使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高睡眠效率，睡醒后*舒适感及精神状态较好。使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。

其实每个人对床垫的软和硬的感受是相对的。所以床垫的软硬也要根据自身的特点来选择，其实你的腰椎腰椎都不太好，睡特硬的床垫会加重椎骨负担，更不舒服，长久下去会让颈椎和腰椎的毛病更严重。应该考虑睡软硬适中的床垫，比如棕类的床垫、适中的弹簧床垫，甚至是带一层乳胶垫的弹簧床，因为有一定柔软度的弹簧床垫在一定程度上贴合你的颈椎和腰椎曲度，贴合曲度的同时弹簧能给*适度的承托力，不会让你的*完全压在硬板上而不承托，*放松了，血液循环就流畅，颈椎腰椎才能放松，睡眠才能舒适。建议你考虑选择弹簧床垫，其上有一层乳胶或生态棉的都行，需要尽量多试躺，让自己的*去感受软硬度，不要再睡特别硬的床垫了，这其实是种误解。一个床垫的设计需要用到人体工程学、力学等各种理论，对健康人睡什么可能影响不大，对一个腰椎颈椎不舒服的人来说，不是一个硬板床能解决睡眠问题的。

当然是软的好，因为软床垫能很好地贴紧*，达到减轻*压力的作用，会根据体温加以调整。颈部和腰部脊椎有问题的人，可以选择软床垫，能够带来无压力的支撑。 希望我的回答能够帮助到你。

你好，这个问题不能一概而论，对于年轻人，睡软一些的床垫比较舒服。但对于四十岁以上的中老年人，还是选择硬一些的床垫好，因为骨骼已经成型，睡软垫会使自己周身*痛。