首先要了解自己的睡姿,仰卧?侧卧?还是俯卧(还真有很多人是俯卧的)?然后挑选一个适合高度的枕头来保持在睡眠时颈椎保持中立。中立即不仰不屈不侧偏。这样才能保证在睡觉时颈部的肌*得到充分的放松。
*OTARI保健气流枕根据每个人头部重量的差异,依靠气流科技的可调控精准释放出完全符合人体颈椎自然生理曲度的弧线牵引力。持续,均匀,精确,科学舒缓的牵引开颈椎的椎间隙关节,缓解椎间盤内部的压力,减轻椎间盤突出对神经根,椎动脉,脊髓等组织的压力和刺激。使头部的椎骨相对固定於自然生理曲线的状态;矫正扭曲变直的颈椎生理曲线。
过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅,不利于睡眠……
枕头不宜过高或过低,切忌“高枕无忧“,一般讲,枕头高以8~12cm为多,每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度很重要,一般是按照自己握拳等高为参考
一是质量好,二是耐用点,三是有助于改善自己睡眠质量。 看看有的枕头里面装的东西,对*有害没。
选择填充料,最好别用一般的纤维绵,因为纤维绵用化学原料制成,容易造成皮肤过敏;也别用市场上出卖的荞麦皮,因为这些荞麦皮没有处理过,比较脏,没*过菌,装在枕头里甚至会发霉! 当然枕头面料最好用纯棉或蚕丝,也不用化纤原料;枕头的软硬度要把握好,枕头过硬会不舒适影响睡眠;过软会影响头部血液循环,造成落发现象!
个人觉得首先是里面的材料,第二是做工的细致,第三是价格
买枕头到没有特别要注意点,记得买品牌的,质量会好很多的
2025-05-30 17:17
回答者: 伊人笑等鸳鸯醉
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