儿童睡硬板床

睡木板床可以保持脊椎基本上处于正常生理状态。脊柱(俗称脊梁骨)是人体的主干。如果长期睡软床，脊柱周围的韧带和椎间各关节的负荷增加，生理弧度加大，久而久之，将会引起腰背肌劳损而发生疼痛，或使原有劳损的症状加重。老年人多有脊椎退行性变化，睡软床更是弊多利少。   木板床也不是越硬越好，硬床上最好铺以一定厚度的软垫，有舒适保健之功效。有关专家认为，席梦思床、钢丝床、松弛的棕绷床都不是理想的床

　睡硬板床好处多着呢，我看我奶奶一直睡的，腰板子好的不得了啊。通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对*有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和*部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。　　床垫并非愈厚愈好床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性;要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。床垫不是愈硬愈好床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和*部受压，并不令人舒适;床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰*背疼，故床垫要软硬适中。　　挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬;若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。

小孩睡板床当然是好的，小孩子睡软床不好，因为小孩还处于正在发育阶段，所以还是睡硬些床好。

其实就是床板上面加床单！如果是木板床加了薄薄一层垫不算什么的。不像现在大多数人睡的席梦思加了层柔软:还是要看看你睡的床是什么床咯，我教你。因为床还是很硬。*的床不是都是硬床。祝你早日康复，睡地板也是很好的方法（因为地板也很硬，你就照着*时睡的床就可以咯！再不行，不过千万别睡潮湿的地板不然就风湿了）我睡的床就是硬床。PS，其实就是所谓的床板床

:1、骨骼没有发育成熟的人最好不要睡席梦思床垫，应睡硬板床，如小孩子的骨骼正处于发育阶段，席梦思床垫会使小孩子的生理弯曲变形，影响孩子长大后的身材！ 2、骨骼已经定型的人最适合睡席梦思床，能让其生理弯曲的各个部位均衡受力，不至于疲劳，如果长期睡硬板床，刚好有点缺钙的情况下，产生腰、颈椎骨质增生和突出的机率会非常高！所以该睡什么床不是绝对的,要视你的具体要求而定    分两种情况: 1、骨骼没有发育成熟的人最好不要睡席梦思床垫，应睡硬板床，如小孩子的骨骼正处于发育阶段，席梦思床垫会使小孩子的生理弯曲变形，影响孩子长大后的身材！ 2、骨骼已经定型的人最适合睡席梦思床，能让其生理弯曲的各个部位均衡受力，不至于疲劳，如果长期睡硬板床，刚好有点缺钙的情况下，产生腰、颈椎骨质增生和突出的机率会非常高！要注意！   脊椎不好的人不能睡席梦思,相比之下平板床比席梦思对*有好处,现在的棕吕床垫也不错.   脊椎不好的人不能睡席梦思,相比之下平板床比席梦思对*有好处,现在的棕吕床垫也不错.   没有绝对*。因人而异。

床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处   。床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上   床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。

那只能力所能及的改善了。人睡觉的时间大约占了人生三分之一的时间，如果在这段本来是用以休息恢复的时间，而因不正确的睡姿造成腰背部不但没有休息反而更累的话，腰背酸痛可就会紧缠着您不放了。医学适合的床垫，软硬适中，不会软得睡的沉下去，也不会硬得睡不着，适当的床躺下去时，腰部大约下沉三分左右。适合的枕头也很重要，必须要能支撑颈部的脊椎，才能让颈椎在睡眠时充分休息。就睡姿而言，平躺时要放松全身肌肉，膝下可垫枕头；而侧躺时，两膝稍微弯曲，两中间可夹一个软枕头。这些方法都可以使腰背肌肉在睡眠时得到充分休息，让您睡得更舒服。

你好，硬板床对*锻炼好,不会有脊椎的毛病。孩子最好睡硬板床,不要睡席梦思床,以免脊椎的发育受到影响。木板床对腰间盘突出症最好。*院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处

将木板有用的但是要一块能够盖住整个床的木板那样才可以。

睡木板床，对腰比较好。木板床又被人们称为硬板床，它最大的特点当然就是硬，与一般的床垫相比，木板床的硬度都要高一些，这就注定了睡床垫比睡木板床舒服，二者的舒适性不可相提并论；木板床一般都是采用全实木*，在环保性方面表现十分突出。在现代社会，科技也越来越发达了，可是人们的*素质却下降了，*健康程度与过去相比有了很明显的下降，各种腰*背疼的不适总是伴随着很多人，并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复，因此睡木板床就是最合适的选择啦。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱，当然你若是认为睡木板床太硬，可以在床板上铺两床棉被，这样就会舒适很多，也不会对脊柱造型伤害。但是要是再加一层5-7.5公分乳胶床垫，会有效支撑腰部空隙，缓解腰椎压力。可以考虑使用天然椰棕乳胶床垫。

个人有的人习惯床板，有的人喜欢谁床。

睡木板床实际上是很好的,部队的床都很硬,经常睡*就会很直,身材会变好,但是也别太硬了.还有,最好别趴着睡觉.这个习惯很不好,。 睡木板床床和骨头响应该没什么关系,是睡觉姿势不好的问题!  睡木板床比软床要健康，尤其是对腰部 但是硬板床并是要咯骨头才算硬板床，你可以多铺几层褥子，就可以了，这样既舒服又健康，铺棕垫子也不错哦，既不咯还透气。

木板之间要有缝隙解决方法，把垫被拿到外面晒太阳、把木板床上的所有东西都拿掉；2，不能满铺，否则不透气：1，去除湿气、天气晴朗时，让木板通风晾干。3

你好          这个完全不用担心    小孩子睡木板床是有好处的，有利长*的 有助于孩子骨骼脊柱的发育！

睡硬板床的利弊分析： 1、儿童青少年睡硬板床比较好，因为可以预防佝偻病。 2、有腰椎颈椎疾病的人睡硬板床也比较好，不容易感到累。 3、睡硬板床可以很好的锻炼体型。 4、有些人睡硬板床会觉得不舒服，感觉累，这类人不适合硬板床。 5、孕妇不适合睡硬板床。 希望我的回答对你有所帮助！

腰椎间盘突出*的注意事项： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力   。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，   不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!   加强腰背部的保护   。 三：白天腰部戴一个腰围（如腰痛*带），有利了腰椎的恢复。 四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变   。 五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息、不要过于劳累，以免加重疼痛   。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。 七、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 八、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌*疲劳。 九、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 十、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

通过睡硬木板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌*韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。

说明买的床板是新的 没有经过时间的磨合 呵呵 晒晒板子就OK了 明年就不会这样了

　通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对*有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和*部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。　　床垫并非愈厚愈好床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性;要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。床垫不是愈硬愈好床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和*部受压，并不令人舒适;床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰*背疼，故床垫要软硬适中。　　挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬;若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。　　弹簧多并非一定好床垫的好坏，不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。*式弹簧比连锁式弹簧承托力要强，由于每个弹簧能*伸缩，可分别承托*不同部位，维持脊椎自然的曲线;相反，连锁式弹簧互相连接，便无法自然承托*。*弹簧的低装式设计，更可减低个别弹簧钢线之间的磨擦，令弹簧更耐用，同时可减低弹簧间的磨擦声响，不致于影响睡眠。　　个人的一点看法西方人过去习惯睡的软床其弹簧较柔软易变形躺下去好像整个人都陷了进去一样虽然睡的时候很舒服但也会因为*较重的部位如头部或*部下陷导致脊椎的弯曲度更大使椎因得不到适当的体位支撑而越睡越累胖人若是睡太软的床会因体重过重而陷得更深对脊椎神经的伤害更大

床的选择首先要根据我们个人喜好来定，自己觉得舒服才是最重要的，那么买什么样的床好，床垫的选择，第一跟您的年龄段有关系；第二跟您的睡眠习惯有关系。一般来说，青少年适合睡偏硬一点的床垫，而青年及中年人，因为生活压力大，需要有足够承托力的床垫，故而软硬适中乃至偏软的床垫皆比较适合，而老年人骨骼开始老化，睡软床没有支撑点翻身比较困难，故而适合偏硬一点的床垫。如果您喜欢睡硬床，那就要买偏硬的床垫，稍微软一点点都没有关系；如果您喜欢睡软床，那就要选择偏软一点的床垫。

用铁丝，以十字交叉的方式拉紧。就不响了

要习惯睡！ 　　睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 　　一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力   。 　　二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，   不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!   加强腰背部的保护   。 　　三：白天腰部戴一个腰围（护腰带）——【健晨护腰】，磁疗、远红外，负离子，疏通经络，刺激*位，加快血液循环，有利了腰椎的恢复。 　　四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，   避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变   。 　　五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛   。 　　六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构   。 　　七：平常看电视或者办公，买个【健晨磁疗腰枕】经常垫在椅子后面，磁疗、远红外，负离子，疏通经络，刺激*位，加快血液循环。 希望我的回答对您有帮助。

有甲醛的，只是含量多少。除甲醛要多通风，装修完最好是半年以上在入住，如果非要急着住可以采用其它办法，开门窗释放甲醛异味时，要注意时间和方法，否则会造成墙面开裂，影响装修效果。植物净化法，最常见的室内植物有芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹，它们可清除空气中的有害物质，特别是甲醛。不过挤我除甲醛的经验，其实还有很多除甲醛的方式，像草本迪()亚林就是非常可取的，时代在发展科技在创新，除甲醛的方式也越来越多但是我们也要多长几个心眼，适合自己的才是最佳。

不要直接睡在木板上，最好还是简单的铺一张棉被，这样垫着，这样不仅能够更有效的保护脊椎，也不会因为肌*长期绷紧，导致第二天腰*背痛等情况。木板床首先最大的特点，就是硬度高，如果长期都睡木板床的话，对我们的脊椎是比较有好处的，尤其是现在的年轻人，整体对着电脑，或多或少都会对颈椎造成压力，每天起床都会腰*背痛的，而睡木板床就非常适合了。

正常腰不好的人都得睡木板床。。。。。。。。。。。。

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儿童尤其是一岁以内的*是头部发育的重要阶段，有个适宜的枕头非常有利于*头部血液循环，促进生长发育。如果选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可能造成某些发育畸形。那么，怎样正确选择和使用枕头呢？    一、   三个月内可以无需用枕    刚出生的*平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌*自然松驰。*头大，几乎与肩    同宽，侧卧时头与*也在同一平面。因此，原则上没有必要使用枕头。但是由于目前人们的床垫普遍较软，儿童床铺的软垫过多，如果初生儿采用一些低一些的枕头，无妨。    二、儿童枕头阶段适用    儿童枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头，不可以一个枕头从小到大，更不可以用*枕头给儿童凑合用。枕头孩子3个月后开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持生理弯曲，保持体位舒适，*出生后3个月开始使用枕头。*枕头高度以3-4厘米为宜，并根据*发育状况，逐渐调整枕头的高度；枕头的长度与*的肩部同宽最为适宜。枕头专家-适之宝采用区分年龄段，作枕头，区分不同年龄段采用不同的合理造型加上不同的材料。    三、儿童枕的材料    儿童枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，建议枕芯不宜采用过软的材料，因为儿童俯卧姿势多，而且不容易自我调整，太软的枕头会有安全问题。枕头与头部接触区可尽量做成与头颅后部相似的形状，枕套应选用纯棉布制作。适之宝儿童枕头采用双面机构，一面采用苦荞麦壳，弹性适合，透气，一面采用负氧离子珍珠棉，保持了更好的舒适度，冬夏可以两用，冷暖可以多用。    四、   儿童枕的使用    有的家长误认为*睡硬一些的枕头可以使头骨长得结实，脑袋的外形长得好看，其实这是不对的，    小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的枕头，易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观。枕头专家——适之宝推荐小儿多使用适之宝*枕头中的定型枕的软面。小儿新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上，极易诱发颜面湿疹及头皮感染。因此，*的枕芯要经常在太阳底下*晒，最好每年更换一次枕芯，枕套要常洗常换，保持清洁。

最适合儿童使用的床垫便是儿童乳胶床垫 因为乳胶中的橡树蛋白能有效抑制病菌及过敏原潜伏。符合*对环保的要求，并且有防止螨虫滋生，不产生静电，散发天然的乳香味等优点，是最适合儿童使用的床垫。

儿童记忆枕头挺好的      能吸收冲击力。记忆棉枕头好处：在记忆棉枕头上面会感觉睡在水面/或云端，皮肤感觉没有压迫似的；*抗螨，慢回弹海绵抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，当有汗渍唾液等情况下，显得更为突出。

1岁以内的小*都不用睡枕头的，头底下垫个软软毛巾就可以了。1岁以后可以适当枕高点，选款适合*的*枕      由于新生儿的脊柱是直的，故平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌*紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，故新生*是无需睡枕头的。最多用*洗脸的毛巾叠成四折当枕头用。如果头部被垫太高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生窒息等意外。民间喜欢给新生儿枕上又硬又高的枕头，这样反使新生儿脊柱的发育受到了影响。当*长到3-4个月会抬头的时候，颈部的脊柱开始向前弯曲，这时为使睡眠时体位合适，就应用枕头了，可枕约1厘米高的枕头。   　　当*长到7-8个月开始学坐时，其胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时枕头应逐步增高，可枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和*正常发育，经常枕过高枕头容易形成驼背等畸形。   　　另外，孩子睡觉时，容易出汗，且容易哭吵流泪，并且喂养牛奶时也可能弄脏枕头，故枕头上常会留下许多汗渍或污垢，   所以，经常给孩子洗晒枕头是非常有必要的，以免引发一些过敏性疾病或皮肤病。 儿童尤其是一岁以内的*是头部发育的重要阶段，有个适宜的枕头非常有利于*头部血液循环，促进生长发育。如果选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可能造成某些发育畸形。那么，怎样正确选择和使用枕头呢？    一、   三个月内可以无需用枕    刚出生的*平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌*自然松驰。*头大，几乎与肩    同宽，侧卧时头与*也在同一平面。因此，原则上没有必要使用枕头。但是由于目前人们的床垫普遍较软，儿童床铺的软垫过多，如果初生儿采用一些低一些的枕头，无妨。    二、*枕头阶段适用    *枕头强调阶段适用性，每一段时期应采用不同的枕头，不可以一个枕头从小到大，更不可以用*枕头给儿童凑合用。枕头孩子3个月后开始学抬头，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持生理弯曲，保持体位舒适，*出生后3个月开始使用枕头。*枕头高度以3-4厘米为宜，并根据*发育状况，逐渐调整枕头的高度；枕头的长度与*的肩部同宽最为适宜。枕头专家-适之宝采用区分年龄段，作枕头，区分不同年龄段采用不同的合理造型加上不同的材料。    三、儿童枕的材料    儿童枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，建议枕芯不宜采用过软的材料，因为儿童俯卧姿势多，而且不容易自我调整，太软的枕头会有安全问题。枕头与头部接触区可尽量做成与头颅后部相似的形状，枕套应选用纯棉布制作。适之宝*枕头采用双面机构，一面采用苦荞麦壳，弹性适合，透气，一面采用负氧离子珍珠棉，保持了更好的舒适度，冬夏可以两用，冷暖可以多用。    四、   儿童枕的使用    有的家长误认为*睡硬一些的枕头可以使头骨长得结实，脑袋的外形长得好看，其实这是不对的，    小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的枕头，易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观。枕头专家——适之宝推荐小儿多使用适之宝*枕头中的定型枕的软面。小儿新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上，极易诱发颜面湿疹及头皮感染。因此，*的枕芯要经常在太阳底下*晒，最好每年更换一次枕芯，枕套要常洗常换，保持清洁。    祝*健康成长